台灣洗腎率高，而走到洗腎這一步之前，往往經歷了很長無症狀的過程，稱為慢性腎臟病，台灣20歲以上成人，每10位就有1位患有慢性腎臟病，全國有近190萬名慢性腎臟病患者。
很多人以為「亂吃藥才會洗腎」或「都是毒油惹的禍」，只有沒有亂吃這兩樣東西，就不用擔心。
除了有毒物質之外，有更多的腎臟病是來自於非常普遍的現在文明病，三高、抽菸及運動不足的問題，可能造成心血管疾病的高危險群。
簡單來說，知道自己有沒有三高、有沒有慢性腎臟病，是顧腎護心的第一步。花了大錢買很多保健食品，倒不如實實在在地把最基本的事情做好，調整好最佳的生活作息，勝過吃保健食品！
（文：Wayne／圖片來源：Flickr Tella Chen）
【原文節錄】
腎臟的頭號大敵是血糖
台灣洗腎率高，2014年門診透析治療花掉健保329.7億元，約占健保總預算5.8％。而在走到所謂尿毒症或末期腎臟病，需要終身洗腎這一步之前，往往歷經很長的無症狀過程，稱為慢性腎臟病。依據國民健康署2007年所做的調查，台灣20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟病，全國有近190萬名慢性腎臟病患者。
令人憂心的是，很多人不知道自己也可能是洗腎的高危險群，甚至以極簡化的二分法切割，以為「亂吃藥才會洗腎」「都是毒油惹的禍」，只要沒亂吃這兩樣東西，就不必擔心。其實，除了有毒物質以外，有更多的腎臟病，是來自於非常普遍的現代文明病！
腎臟是由許多腎絲球與腎元組成，含豐富的微血管，如果血壓、血糖或血脂控制不好，會造成血管壁傷害及病變。國健署分析，罹患高血壓、高血糖、高血脂的民眾，五年內罹患腎臟病的機率，依序分別是沒有的民眾的1.7倍、2.3倍及1.6倍。台灣腎臟醫學會2007年的透析登錄資料分析發現，國人洗腎原發原因以糖尿病居冠，占43.2％。
