知名兩性作家吳娟瑜，曾經寫信給媒體主管「近日因家母失智住院檢查，以致我的生活秩序亂了…」。大約十年前，吳娟瑜與家人開始感覺到母親反應變得比較遲緩，還常常喃喃自語、惶惶不安地說，「怎麼會忘東忘西？」
吳娟瑜儘管知名度高，從不避諱談論失智症的母親。一路看著母親生病、退化到不認識自己。吳娟瑜說，有一段時間因為手足誤會，她看不到媽媽，在經常被放鴿子的情況下，只有在夢中和母親相遇，通常這樣清晨醒來之際，淚水早已沾濕了枕頭。
一年後，吳娟瑜終於見到媽媽，已經重度失智，同時還癌症末期。吳娟瑜說，有時夜裡睡在母親身邊，聽見她急促的呼吸聲，看她身體不安翻轉，「自己實在是悔恨交加」，希望自己能再為她做點什麼。
一路走來，吳娟瑜體認到預防重要性，未來不想變成孩子的負擔，讓她開始努力維持良好的飲食及運動習慣，學習跳街舞、木箱鼓、游泳，每週至少看三場電影，隨時保持健康的狀態。
像吳娟瑜這樣的照顧失智者家屬，真的是忙到不行，常常要大街小巷尋人，要不就是剛剛講的後一秒鐘就忘記。如何預防失智，甚至進一步將失智情況減緩，要從飲食運動等方面著手。
在飲食部分，天主教失智老人基金會執行長鄧世雄說，每天3餐如果都能採用地中海式飲食方法，主要需多攝取蔬果、未精緻穀類、豆類與橄欖油、適量的咖啡因，少量的紅酒；肉類則以魚類為主，盡量減少紅肉類，均衡飲食，不過量，少油、少脂為主，而能有效預防失智、心血管疾病。
天主教耕莘醫院神經內科醫師劉議謙建議，運動是最好的預防方式，每週至少2次，每次至少30分鐘的運動，持續12週有助於改善個人認知功能，建議多做體能運動及參與各類認知活動。
台北市立聯合醫院仁愛院區內科部主任甄瑞興說，多存腦本，增加人際互動十分重要，多參與社交活動，罹患失智相對風險可下降四成，建議民眾保持至少每週1次社會參與，有助於增加大腦血液灌流量，以達到降低患病機率。
失智症離我們很遠？錯！根據國際失智症協會（Alzheimer's Disease International; ADI）研究調查顯示，2013年世界約有4440萬名失智症患者，平均每年新增770萬人；台灣地區失智症相關文獻盛行率5%。
衛生福利部2013年底統計指出，台灣目前失智人口約19萬人，而台北市就占了近1／10，估計約1萬7000人至1萬8000多人，但經由篩檢登記才400多人，顯見仍有未被診斷出來的失智患者。
為了讓更多人了解失智症，天主教失智老人基金會近期推出《慢跑爺爺》，用30分鐘的微電影敘說失智症患者的真實生活以及家屬的反映，故事逼真，不少人看完流淚。（影片如下頁）
《慢跑爺爺》微電影 ：
