你有沒有量過自己的腰圍有多大？
這不是要你瘦到有小蠻腰、有人魚線，而是攸關健康，避免得到糖尿病、高血壓和心臟病的一項檢測方法。
千禧之愛健康基金會從8月分開始，每週六上午10:00到中午12:00，在全台指定的575家7-ELEVEn，由護理人員幫民眾免費量血壓、量腰圍，前100名參加者可免費喝一瓶豆漿，目的是提醒男性腰圍不要超過90公分，女性不要超過80公分。
從2008年起，千禧之愛基金會每年8月都會舉辦到7-ELEVEn門市量腰圍、量血壓活動，至今已有近六萬人參加。統計歷年數據，男性腰圍超標有32％，女性有44％。
根據國民健康署在2005～2008年的調查，男性腰圍超標者約24.8％，女性腰圍超標者約33.6％，千禧之愛的調查顯然高過國家的調查，顯示國人很需要注意健康腰線。千禧之愛也發現，男性血壓超標者達37％，女性約32％，其中，南部、東部有特別偏高的現象。
今年5月，千禧之愛基金會對20到50歲民眾進行網路調查，他們發現近7成的民眾平時沒有測量血壓，不過，部分7-ELEVEn有量血壓服務，民眾不妨多加利用，隨時測量血壓。
千禧之愛基金會董事長孫璐西表示，他們經過多年努力，國民健康署終於在2011年，將腰圍納入國家成人預防保健服務，因此，他們要發動全民常常量腰圍，遠離代謝症候群。
該如何正確量腰圍呢？孫璐西說，抱、拉、量是三大步驟，先拉起腰部的衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂，皮尺繞過腰部，調整皮尺高度，放在左右兩側骨盆上端骨頭、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不要擠壓皮膚，吐氣之後，再量腰圍。
千禧之愛基金會將於8月17日在苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣舉辦量腰圍活動，8日24日在南部的雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣，以及澎湖縣、金門縣舉辦，8月31日在東部的宜蘭縣、花蓮縣、台東縣舉辦，詳細地點可以上網查詢：http://ppt.cc/itYv。
