自從1996年創業以來，馮云工作繁重、步伐緊湊，但她堅持每週末一定去越野跑，放鬆自己，強調生活要一緊一鬆才能平衡。「越野跑對我，是需要去做的事，不可或缺。」
不同於在都市路跑，越野跑可以接觸到自然，在山林環境感受風吹、樹梢、花草。也因非平地，路程總有坡度，有時還需要上攀，手腳並用，同樣跑五公里，比一般路跑難度更高。馮云最喜愛六、七公里的長度，中途跑熱了，也會赤腳做瑜伽，特別喜歡有溪流的地方。
今年47歲，出版過關於鐵人運動的書，又是越野跑的愛好者，32歲前的馮云其實完全不運動。以前抽菸、喝酒、熬夜、高熱量飲食樣樣來，體重也過重。32歲偶然在狂風暴雨的夜晚外出騎單車，意外勾起她對運動的興趣。
她開始跑步，一年參加多場鐵人三項比賽，還會飛到國外參賽，41歲時獲得226公里超級鐵人賽分組冠軍，出書分享運動心得，受封為「鐵魔女」。
學著放慢 體驗當下的美好