當加班文化難以撼動，愈來愈多人選擇用「週三請假」的折衷方案，悄悄替自己爭取喘息空間。
最近在中國大陸的社群媒體上，一群上班族悄悄發展出一套新的職場生存學：不辭職、不申請年休長假，也不在週一或週五請成小長假，只是每隔一段時間，在「星期三」這一天神隱。
像是一則「請假請在週幾最舒服」的《小紅書》筆記，獲得了1.6萬次點讚，內容主打請假請在週三最舒服，「因為週三請假，就把工作日分割成兩個兩天啦。你沒什麼『班感』，它不累的。」
大陸《新周刊》也報導，週三請假風潮的核心邏輯很簡單，週末已經休息過兩天，週一適合收心；週二請假等於後面要再撐三天；週四、週五請假又太靠近週末，沒必要動用年假。只有選在週三，才能把一週拆解成「上2天班休息1天，再上2天班又可休息2天」的節奏，讓本來連續5天緊繃的工作日裡，插進一段喘息的時間。
週三請假又有何魅力呢？微博上，網友「WuKongSun-」說：「週中請半天假去針灸，感覺馬上又要放假了。」網友「Loiseastar」則說：「頂感謝星期三有週中假的，現在上2休1，再上2休2，規律的守護身心。」網友「槽值」更是高呼：「以為是悲慘週一，沒想到是幸福週四！」
愈來愈多的大陸上班族，選擇祕密消失在星期三，背後其實有一套相當理性的時間管理邏輯。
而如果真的成功在週三請假，多數人也沒有什麼偉大的計畫，可能只是找間咖啡館坐著發呆，或是在公園長椅上曬曬太陽，讓積壓已久的疲憊感一點一滴散去。
「請假羞恥症」：明明合法，卻覺得心虛
有趣的是，伴隨著週中假的風潮，一種普遍的職場心理狀態「請假羞恥症」也順勢被搬到檯面上討論。
《澎派新聞》報導，許多人明明知道請假合法合規，卻總覺得自己像做了什麼虧心事，忐忑不安。「請假堪比借錢，即便真有事，卻總覺得自己在撒謊。」
另一方面，請假後被開除的真人真事，亦在大陸不時發生，如「36歲女子請假保胎被拒後遭辭退」「奶奶病危請假被要求提供證明」「員工因照顧病危父親請假遭開除」，無形中加深了人們對請假的憂慮。
面對請假的重重心理障礙，網路上因此發展出各種「請假攻略」。
《新周刊》報導提到，有人向AI聊天機器人DeepSeek求助，要求對方幫忙編一個請假的理由。DeepSeek一方面表示協助編造理由「違反安全與倫理準則」，另一方面卻仍列出了水管爆裂、需本人到場補證件、身體不適等一連串「示範」，AI這種前後矛盾的反應，也被網友調侃。
也有上班族歸納出一套依主管行程調整請假時機的職場法則，包括趁主管休假歸來心情好時提出申請，或是趁主管出差或受訓時抓緊機會加班換取調休，決定休假後則提前透過通訊軟體狀態、口頭告知等方式「廣而告知」，降低被拒絕或被質疑的機率。
以上種種，是否意味著「星期三請假」在某種程度上，正是不敢請長假、卻又渴望喘息的人，所能找到的折衷方案？
它不像請小長假那樣，得承擔可能引發主管猜忌、影響加薪調薪，甚至波及社保紀錄的隱形代價；上班族也不需要走到辭職那一步，就能在高壓的工作節奏裡，給自己擠出一絲舒緩的縫隙。
大疆「不准員工加班」
其實，近年來大陸已有企業嘗試鬆動傳統的「上五休二」制度。
像是2024年，已故的升學規劃網紅張雪峰旗下的公司，就曾宣布每週三放假；2025年，無人機龍頭公司大疆，發起了「不准加班」行動；海爾、美的集團等知名家電集團，也曾因強制員工準時下班，登上熱搜話題。
其中最受矚目的案例，是攜程自2022年起允許部分員工於週三、週五在家辦公。後續追蹤結果顯示，此舉不僅未拖累工作效率，員工積極度反而提升，離職率也明顯下降。
《新周刊》據此提出觀察，真正拖累公司效率的，或許不是員工請假，而是一日一日、缺乏變化的疲憊感。
對企業經營者而言，與其將「星期三請假」現象簡化為年輕世代的抗壓力不足，不如視為觀察團隊狀態的一項預警。當愈來愈多員工需要靠「偷偷消失一天」來維持工作續航力，往往反映著日常工作節奏、彈性假期制度，或主管與部屬間的溝通信任，已經出現需要調整的訊號。
攜程的實驗或許不必照搬，但卻提供了新的參考方向。公司高層看到了員工的日常疲憊感，將之轉化為制度化的彈性工時設計，未必會犧牲產能，反而可能成為留才與提升效率的解方。
