肚子和臀部摸起來冰冰的、體溫低、臉和腳容易水腫…，如果你有這些症狀，就證明你的身體是冷的。
冷是身體的大敵，身體如果冰冷，就會因為以下這些症狀而煩惱！
1. 頭痛、肩膀僵硬和腰痛
一直坐在電腦前，或長時間保持相同姿勢，會造成血管收縮、血流停滯。血液循環如果變差，處於緊張狀態中的頭、肩、腰，就會變得僵硬或疼痛。
2. 便祕或腹瀉
喝了冷飲後，胃腸的血管就會收縮。大腸如果過度蠕動，就會造成腹瀉；相反的，蠕動情況變差，就會引起便祕。肚子摸起來如果是冷的，就可能是胃腸功能變差。
3. 生理痛、婦女病
骨盆內如果冰冷，生理痛的狀況就可能變嚴重，也會造成子宮或卵巢功能變差。
4. 水腫
東洋醫學認為，身體冰冷會讓水分代謝變差。水分代謝差，就會造成水腫，而水腫會壓迫血管，讓血液循環變更差。
5. 煩躁、心情沮喪
承受壓力時，自律神經的功能會變差。交感神經和副交感神經的調節變得不順，情緒也會因此不安定。也就是說，身體冰冷也會造成心理問題。
6. 肥胖、皮膚乾燥
身體如果冰冷，代謝就會變差。從飲食攝取的熱量無法消耗，會轉變成脂肪，堆積在體內，變得不容易瘦下來。此外，新陳代謝差，細胞再生能力也會差，讓人無法擁有水嫩的肌膚。
身體冰冷的原因，是構成身體的「氣、血、水」失去平衡。
「氣」是人類生存所需的生命能量；「血」是血液和血液運送的營養素；「水」指的是水分、汗、淋巴液等體液。其中最重要的是「氣」。「氣」讓內臟運作，並負責運送「血」和「水」。「氣」的流動狀況若佳，血液和水分的流動也會順暢，生命力強韌，身體健康。反之，生命力就會低落，造成身體不適或罹患疾病。
想要讓停滯的「氣」流動更順暢，就用「氣血伸展操」調整身體的根本，打造不會冷冰冰的身體吧！
氣血伸展操的重點包括矯正骨盆歪斜和刺激經絡。身體冰冷的人，骨盆一定是歪斜的。矯正歪斜的骨盆，能改善經絡僵滯的狀態，對於消除身體冰冷，也有相乘的效果。
持續做氣血伸展操，還會帶來讓人開心的減肥效果。血液循環好，代謝就會好，這樣的體質，可將吃下的食物逐一轉化為能量，讓人較容易瘦下來。當然，因為新陳代謝好，皮膚和頭髮也能常保光澤。快點開始氣血伸展操，變身溫暖美人吧。
