之前，她曾臨時取消受訪的時間，因為突然被指派到外地開會，不得不放鴿子。
這就是新聞從業人員心臟要很強的地方，太多的不確定性、突發狀況；時時刻刻處於備戰狀態，壓力隨之而來，健康也可能亮紅燈。
螢幕上活潑亮麗、身材勻稱的石怡潔，本人更為清麗瘦小，才40歲出頭的她，很早就意識到「健康就是本錢」，健檢經驗相當豐富。
醫院健檢 有問題馬上看門診
第一次自費做健檢起源於幾年前一位親人因大腸癌過世，她心想，雖然自己飲食清淡，但國內癌症發生率高，心裡難免會毛毛的。「為讓自己心安，」她在35歲那一年，拉著媽媽首次自費做一日無痛的全身健康檢查，檢查項目包括她最在意的腸胃鏡，還好結果並無大礙。
反倒是體力很不錯的石媽媽，在首次健檢時赫然發現有高血壓，讓女兒覺得很意外。週末常帶媽媽爬山的她說，一直覺得媽媽腳力不差，「有時候還跟不上她的腳步，」健檢後才知道媽媽除了有高血壓之外，乳房也有纖維囊腫，開刀切除後，病理切片結果幸好是良性。她鬆了一口氣說：「還好有帶媽媽去檢查。」這次檢查中，也發現媽媽的甲狀腺有異狀，還有更年期問題，石怡潔也更加重視定期檢查的必要性。
由於採訪之故，石怡潔接觸過許多健檢中心，她抱著「神農嘗百草」的精神，親自到不同的醫療院所做檢查。經過多次的親身體驗後，她的心得是，在醫院做完健檢，如發現問題，可以馬上預約掛號看門診，這樣的健檢中心讓她大呼「就算等三個月也值得。」
雖然健檢後沒發現什麼大毛病，但讓石怡潔最困擾的是「腸脹氣」問題。
回想起2011年在八大電視台新聞部第一次當節目製作人，每天都很緊張，因為要追著企業家進行訪談，壓力大到胃痛，當下她只能吞胃藥、胃散。直到有一天「痛到翻過去」，血壓也直落，還冒冷汗，她趕快到醫院掛急診，檢查結果是腸脹氣。
因為慘痛的經驗，石怡潔開始慢慢調整飲食習慣，採取少量多餐的原則，稍微有飽足感就停止進食，隨身也帶著麵包、饅頭、點心等小東西。
「實在是太怕腸脹氣，」她說，自己常會收集對付腸脹氣的祕方，例如以前常喝豆漿配茶葉蛋當早餐，上網一查才驚覺這是必死方程式，因為豆漿加蛋容易產生脹氣；蘋果加豆漿或蘋果加牛奶也會容易脹氣。
對付腸脹氣 三折肱成良醫
除了注意飲食調節，石怡潔還有幾招用來對付腸脹氣，她當場在座位上示範讓腸子舒適的坐姿，即身體往下坐，或坐著以手環抱膝蓋左右搖晃，或以薄荷油塗抹肚子，也有助消氣。她開玩笑地為自己下個註解：「我是三折肱而成良醫。」
石怡潔強調，除定期健檢外，保持規律運動也很重要，她已經打了十幾年的羽球，最近迷上跑步，「有運動習慣後，不流汗會很不習慣！」
