國民健康署2013年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者，每6位就有1位在過去一年曾發生跌傷，最常見的發生情境是：騎車、上下床及耕作∕農事；最常見的三個受傷部位為下肢、頭部及上肢。
此外，據2009年調查，長者跌倒發生最常見的前幾項地點依次為街道或路上、自家客廳、自家臥室以及菜園農地。跌傷會造成長輩身體及心理的傷害，也限制了社交活動。我們在這裡提出防跌三部曲，供長輩及家人知道如何有效預防，讓長輩做的健康快樂的不倒翁！
首部曲：強健筋骨 安全用藥
1.規律運動，尤其是可以強化下肢肌力、身體柔軟度和平衡的運動。
2.預防骨質疏鬆。
3.注意因尿失禁或攝護腺肥大造成的排尿問題，若有，須妥善處理
（易因尿急而在倉促下床時跌倒）。
4.注意藥物副作用
（有些藥物會造成姿勢性低血壓、頭暈、步履不穩、肌力減弱等，尤其是多重用藥時）。
二部曲：居家環境整齊 適度照明
1.平常行徑路線清除障礙物，保持淨空的動線，在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。
2.居家地板維持乾燥與防滑。
3.穿止滑鞋襪，避免滑倒。
4.居家活動範圍維持適度照明，如設置床邊小燈，或在床邊有電燈開關。
5.床的高度要適中，下床時，要先坐穩、穿鞋、再下床。
