前總統陳水扁女兒陳幸妤於Google評論曝光離婚一事引起關注。精神科醫師楊聰財表示,親密關係遭背叛後,公開聲討甚至產生「玉石俱焚」念頭,背後常是無助與創傷,可從生理、心理、社會及精神靈性4層面逐步療癒。
陳幸妤於50歲生日之際,在趙建銘診所Google評論中宣告兩人已離婚,還控訴對方與護理師有不正當男女關係,消息曝光引發熱議。
楊聰財表示,生命中的傷痛有時如毫無預警的暴風雨,當曾許下誓言的伴侶走向背叛、信任瓦解,許多人最先出現的不是理性冷靜,而是強烈的憤怒與委屈,甚至透過公開平台發聲,看似想要「玉石俱焚」,背後往往是內心走投無路的求救。
他指出,當一個人全心付出,甚至承受多年壓力,卻換來輕忽與背叛,原有自我價值感可能瞬間崩塌。在極度痛苦下公開揭露情緒,是渴望「被聽見」、「被理解」及「獲得公道」的本能反應,憤怒也成為保護脆弱內心的一道防線。
不過,楊聰財認為,情感的解脫不在毀滅對方,而在重塑自己。要走過婚姻變故,可從生理、心理、社會及精神靈性4個面向著手,且「好聚好散」並非一句勸慰就能做到,而是一段漫長的整理與療癒過程。
生理方面,強烈心理衝擊可能造成失眠、食慾不振、胸悶等情況,可藉規律作息、溫和運動、均衡飲食及深呼吸,讓緊繃的神經系統逐漸放鬆;心理方面則應允許自己悲傷,不必強迫立即堅強,更要把伴侶的錯誤行為與自身價值分開,不因對方的選擇否定自己。
社會層面可尋求親友理解與陪伴,但也要對外界輿論及過度關切設下界線,把注意力重新放回自己與孩子的生活;精神靈性層面的療癒則並非要求無條件寬恕,而是選擇「不再讓過去的痛苦囚禁現在的自己」。
楊聰財表示,真正的解脫,是有一天再次回望過去的風雨,內心不再劇烈起伏,而能接受既定事實、繼續前行。「好聚好散」不是便宜對方,而是還給自己一個清爽、有尊嚴的未來,婚姻的撕裂也可能成為重新找回自己與內心平靜的契機。
