美國傳奇極限運動攀岩家艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）日前花了91分鐘30秒，完成挑戰徒手獨攀（Free Solo）台北101，成為全球史上首位在未使用任何繩索、安全吊帶或降落傘的情況下，成功攀登上此大樓的第一人。這位曾在2018年奧斯卡最佳紀錄片《赤手登峰》（free solo）裡，徒手攀上高達3千呎（約914公尺）酋長岩的攀岩家，再次讓世界看見人類挑戰極限的無限可能。
不同於傳統攀岩或高空表演，艾力克斯霍諾德此次的挑戰，沒有任何安全繩索、沒有防墜裝置、沒有安全吊帶，更沒有跳傘作為最後保險。只要任何一次失誤，後果都將無法挽回。因此他的每一次移動都讓全球觀眾屏息以待，從他踏出第一步，隨著高度攀升，底下的城市逐漸縮小，人類的渺小與意志的巨大形成強烈對比。
以下整理了霍諾德過去在《赤手登峰》紀錄片裡以及他在攀登台北101後的記者會發言的經典語錄。這些話獻給每一個正在挑戰自己登上人生高塔的你：
「我不想成為一位幸運的攀登者，我想成為一位偉大的攀登者。」
幸運或許可以讓人成功一次，但只有實力能讓你持續站在高處。我們都不該把成功歸因於運氣，因為那會讓你停止進步。
霍諾德為了攀登酋長岩，每週訓練超過 40 小時。他也曾在車上放著一塊指力板，隨時訓練手指的抓握力，並且隨身帶著攀岩日記，記錄每一次攀爬的細節與待改進之處，把模糊的「變強」拆解成可追蹤的攻略筆記。
「做好充分準備，能將恐懼轉化為動力」
勇者其實不是沒有恐懼，而是帶著恐懼往前走。霍諾德認為，關鍵不在於如何無懼地攀登，而是在恐懼滲入神經時，你該如何應對；他在攀登酋長岩前，花了整整一年反覆練習每個動作。做好準備，是面對恐懼最踏實的方式。
「當你把每一天都當作為目標做準備的機會。」
霍諾德用30年的自律證明「你也能用行動改寫可能性」，運氣就會愈來愈不重要，有紀律的努力可以讓你配得上成功，改變，從願意嘗試的那一刻開始。
「我剛處理完一件事，就已經在為下一件事做準備了。」
霍諾德認為，我們唯一擁有的就是時間，然後我們就會死去；所以別把時間花在不重要的事情上，更別讓「等一下再說」偷走你的人生。他說自己從十多年前看到台北 101 這座建築就開始想像攀登它，如今終於實現；但登頂後他已經在思考下一個挑戰。對他而言，人生不該僅止於此。
「對我來說，冒險就是嘗試一些事情，而不知道結果會如何。就是走出去。」
霍諾德2013年就曾來台北101場勘，不過當年因安全疑慮及協調沒結果，只能暫時取消攀登計劃，直到台北101董事長賈永婕收到霍諾德的親筆信，信中霍諾德誠懇表示，自己有一對雙胞胎女兒，家庭生活美滿，強調自己已經做好妥善的攀登計劃，絕對不是來玩命的，他比任何人更重視安全和活著回家，才讓賈永婕點頭，促成這樁世紀冒險。
「生命有限，用最有意義的方式去利用時間。」
當爬完台北101後，艾力克斯霍諾德被問到未來目標，他表示，接下來將先休息並持續訓練，心中已有幾個新的想法，但如台北101這樣的大型企劃，往往需要長時間準備。
他分享，「我希望大家看到今天的攀登以後，能得到追求自己挑戰的勇氣。我並不是要大家去學徒手攀登，而是提醒大家：生命有限，應該用最有意義的方式去利用時間。如果你努力嘗試，你就能完成困難的事。」
