電影《恨女的逆襲》由李宜珊編劇、執導，陳嘉玲與黃泰維擔任拳擊動作設計，林怡婷、王彩樺、李千娜主演，刻畫女性在家庭與生活的挫折中，如何透過拳擊找到正面迎擊的勇氣。
在第62屆金馬獎上，勇奪最佳動作設計的熱血電影《恨女的逆襲》，終於正式和觀眾見面，本片動作設計陣容堅強，由台灣首位亞洲盃女子拳擊金牌得主陳嘉玲，聯手知名動作指導黃泰維共同操刀。在兩位「魔鬼教練」的帶領下，演員們經歷了長達近一年的地獄式特訓，將拳擊場上的汗水與爆發力真實呈現在大銀幕上，讓女主角林怡婷直呼，「都忘記是要拍戲，以為要去打比賽。」
《恨女的逆襲》由李宜珊編劇、執導，林怡婷、蔡振南、游安順、王彩樺、李千娜、林毓家、黃惟等人共同演出，刻畫女性在家庭與生活的挫折中，如何透過拳擊找到正面迎擊的勇氣。
《恨女的逆襲》故事描述，20歲的家玲才不懂大人世界的大道理，有點粗線條的她，平日幫家裡賣便當供弟弟上學，也在拳館揮灑汗水。兩光老爸的外遇私生活讓她看不透，偏心老媽的隱忍求全，更令她非常無奈也不諒解；沒想到有一天，就連拳擊教練也告訴她，打拳有真有假才是贏家，她還能活出自己嗎？
電影中，無論出拳的動作、腳步、力道，導演都要求要來真的，沒有替身的空間，動作設計必須非常精準，黃泰維分享，「如果拳擊是一個語言，嘉玲教練熟悉這個語言，負責教演員怎麼說話，等到演員們會講話後，我的工作就是幫助他們運用這個語言來跟對手對話，用拳擊講故事。」
陳嘉玲也說，「我告訴自己，如果沒有經歷過那種累到快窒息的狀態，就很難演繹拳擊手真正的血汗與辛酸。拳擊不是表演，是靠汗水堆出來的。」
她曾在一次團練中嚴厲訓斥所有演員，「選手和演員一樣，都是靠自律站上舞台的人。你們要珍惜自己的身體、要休息、要把生活調整好。不然你們撐不過這部片，更拍不出拳擊手真正的樣子。」
《恨女的逆襲》入圍金馬最佳新演員，成林怡婷最大的鼓舞
回憶當初決定參與《恨女的逆襲》試鏡的契機，林怡婷坦言，最打動她的，其實是故事本身所蘊含的力量。她在看到劇本大綱時，便感受到這個角色不只是戲劇中的存在，而是有可能真正走進觀眾生命裡，「我那時就覺得，這個角色也許可以幫助到一些人，特別是生活比較困難的孩子。如果他們看到這部戲，心態能因此被改變，那會是一件很感動的事。」
當時林怡婷正值忙碌的畢業製作階段，生活節奏緊湊，她形容自己其實是抱著「走一步算一步」的心情前去嘗試。也正因為放下過往對結果的執著，她反而能更自在地面對表演，最終也幸運獲得導演與劇組的青睞。
她也發現，心態的轉變是關鍵，「以前得失心很重，只要面試沒有結果就會很難過，但現在學會把重心放在當下。」
林怡婷這次也以《恨女的逆襲》入圍金馬獎最佳新演員，實力深獲肯定。但回顧2025年上半年，她自己其實正處在人生較為迷惘的階段，為了維持生活，她一邊打工賺取生活費，一邊在演員身分之外嘗試各種不同的工作。
而能入圍金馬獎，對她而言不只是演員路上的肯定，更像是一種溫柔的回應，「那一刻我真的覺得，原來自己走的這條路是對的。」也讓她更加篤定，繼續走在表演這條路上，是值得的選擇。
從不會拳擊到完美演出拳擊手，林怡婷坦言好幾度曾經想放棄
為了《恨女的逆襲》，從來沒有接觸過拳擊的林怡婷，卻必須在鏡頭前呈現出專業選手的狀態。回顧這一年的訓練歷程，她毫不避諱地坦言，那是一段數度瀕臨放棄的日子，尤其是最初的一個月，幾乎每天都在與自己拉鋸，「那時候真的一直在想，我現在過的是什麼樣的生活？」
她直言，其實高估了自己的體能與學習速度，拳擊的節奏與強度遠比想像中更殘酷，動作跟不上、反應不夠快，常常無法達到教練的要求，挫敗感一湧而上時，眼淚也跟著掉下來，練一練就一直哭。
但情緒宣洩過後，她仍選擇回到場上繼續練習，因為她心裡很清楚，自己已經投入太多時間與心力，不願就此放棄，更何況角色本身的故事，也不斷拉著她往前走。
支撐她走過低潮的，除了對角色的責任感，還有對這件事情本身的熱愛。她形容，訓練初期幾乎是獨自面對一切，直到後來有夥伴加入，才慢慢感受到「大家一起成長」的力量，那是一種難得且珍貴的經驗，「你會知道，自己不是一個人撐著，這樣的陪伴，成為持續下去的重要動力。」
林怡婷分享，也許是她內心始終存在的一道聲音，不斷提醒自己必須完成這個角色。她一直相信，當一個角色找上你，必然是因為彼此之間有某種特質相互呼應，而那樣的特質，可能是別人無法取代的。
林怡婷從拳擊運動上學到的勇氣
另一方面，她也深知劇組在演員身上投注了多大的心力與期待，不願辜負這份信任。正是帶著這樣的信念，她一步步走過艱苦的訓練期，直到整個拍攝結束，才終於鬆了一口氣，也為自己撐過來的那段時光，留下深刻而真實的印記。
不僅如此，林怡婷還在拍攝前，投入了大量時間進行體能改造，她不只密集上重訓課、刻意增重，還必須攝取大量蛋白質來支撐訓練強度。這樣的身體變化，直到拍攝結束半年後，才慢慢回到原本的狀態。
她坦言，自己從拳擊中學到最多的，其實是「勇氣」。在訓練初期，她非常不敢出拳，內心始終有一層顧慮，害怕傷害到對手，也害怕真正碰撞所帶來的衝擊，「但如果我不敢出拳，就沒有辦法把家玲這個角色詮釋好。」
她逼自己跨出舒適圈，鼓起極大的勇氣開始進行對打訓練，那一刻，她清楚感覺到自己跨出了很重要的一步。
這份從拳擊中累積而來的勇氣，也悄悄延伸到她的生活裡。直到現在，每當遇到讓自己感到害怕或猶豫的時刻，她會在心裡對角色說話，「希望能給我一點勇氣。」角色彷彿成了她內在的一部分，也是這個角色，留給她最珍貴的禮物。
王彩樺演活最憔悴的母親，笑說：我那段時間都沒去做醫美
而在《恨女的逆襲》中，王彩樺飾演女主角林怡婷的媽媽，她長期承受婚姻破碎、靠賣便當撐起家庭，但她選擇隱忍、也不離婚。
她回憶，年輕剛出道時曾熱衷算命，濟公師父對她說過，這一輩子註定要被考驗各種情關，包含友情、愛情、親情，這樣的話語，彷彿成了她人生的註解。
王彩樺坦言，自己在感情裡受過許多挫折，也多次遭遇背叛，累積了不少不愉快的經驗。正因為如此，在拍攝期間，她刻意讓自己長時間停留在不快樂的狀態裡，把過往那些不安、受傷的記憶一一調動出來，直接套進角色身上，「那段時間，我其實是把自己放在一個很不好的情緒裡。」
在她眼中，片中的母親是一位極其傳統的女性，對她而言，婚姻不只是兩個人的事，一旦離婚，孩子該怎麼辦，才是她最無法承受的問題，因此，無論多痛苦，她都選擇撐住，希望有一天孩子能理解。
正因如此，她默默忍受丈夫外遇，將所有委屈化為沉默。王彩樺認為，角色並非沒有恨，而是把恨深深藏在心裡，不願說出口。片中母親偶爾的小賭，在她看來更像是一種消遣與反抗，「那其實是她故意在找麻煩，是一種宣洩，她心裡有恨，但她不說。」
為了貼近角色的真實狀態，王彩樺在外型上也做出極大的調整。她為角色刻意增胖5公斤，並在拍攝期間全面停止醫美療程。
她笑說，當知道自己要拍電影時，就下定決心回歸最自然的狀態，「為了電影，素顏、變胖都沒關係。」對她而言，放下外在的修飾，是對角色最大的尊重。
李千娜飾演外遇對象，王彩樺在拍攝期也刻意不理她
而飾演王彩樺丈夫的外遇對象、林怡婷爸爸「小三」的李千娜，則是在《恨女的逆襲》一個特別的事業夥伴。
李千娜表示，導演刻意沒有為這段關係下明確註解，正因為那並非故事真正想討論的重點。她指出，當一個家庭因第三者介入而產生裂痕，隨之而來的一連串問題，其實更接近一種現實層面的「各取所需」。
在她的理解裡，這段關係並非單純的情感糾葛，而是一種赤裸而冷靜的交換關係，「我有一個可以輔佐我事業的人，而他可以得到錢，彼此互相利用，何樂而不為。」
李千娜說，她的角色是一個幹練、強勢、清楚知道自己要什麼的女人。也因此，她不會選擇與同樣強勢的人並肩，而是需要一個願意聽話、能被掌控的對象，「一個很強的女人，不可能再找一個一樣強的人。」
有趣的是，因應角色設定，王彩樺刻意在片場「不理她」，兩人幾乎沒有任何互動。李千娜透露，儘管私底下她們其實交情很好，但在角色狀態裡，連休息時間的用餐都刻意分開，就是為了讓那股無形卻濃烈的怨恨，能夠自然流露其中。
