線上書展開跑 線上書展開跑 線上讀1年送半年 再贈好書6選1 只要$2,280!

所有人都該練!從呼吸開始,鍛鍊你的骨盆底肌

鍛鍊骨盆底肌,可以幫助女性改善漏尿症狀,或是讓男性擺脫性功能障礙的困擾。這麼重要的肌肉,快跟筋肉媽媽一起藉著「凱格爾運動」來訓練一下吧!