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【暖心也暖胃,許皓宜解讀《歐普拉的療癒廚房》】

欲減肥的同時,也要一併清理自己的心靈。我用這樣的方式瘦下來了!然後驚喜發現,我的智慧女神歐普拉也是如此。——許皓宜│諮商心理師歐普拉在這本書裡頭,引用了一句話「每的人都有一個飢餓的心。」我們餓的不是胃,而是我們靈魂,在情緒低落、遇到挫折的時候,常常會特別想要把一些垃圾食物去塞進我們的胃裡,但怎麼吃,