海馬迴

檢查120人的大腦！耐力訓練 vs. 輕度運動，哪個可以延緩大腦老化？

在整個生命過程中，大腦會持續萎縮。不幸的是，它開始得比多數人想得要早得多。 （本文摘自《真正的快樂處方》一書，以下為摘文。）大腦約在25歲時長到最大，之後每年都會略微萎縮。當然，我們一生中都在持續產生新的腦細胞，只是細胞死亡的速度比新生速度更快。我們每天每秒會持續損失大約10萬個腦細胞，而且這是常年