免費活動報名 免費活動報名 優人神鼓劉若瑀的文化外交之旅

核心無所不在!棒式基礎+進階讓你訓練更周全

核心?到底什麼是核心運動?今天筋肉爸爸示範最常見的核心運動「棒式」,跟著他把握好基礎姿勢,一步一步鍛鍊核心,一定會讓你的訓練更周全唷!