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核心無所不在！棒式基礎＋進階讓你訓練更周全

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核心？到底什麼是核心運動？今天筋肉爸爸示範最常見的核心運動「棒式」，跟著他把握好基礎姿勢，一步一步鍛鍊核心，一定會讓你的訓練更周全唷！

新北有光：串聯制度與人心的城市防護網

在城市的每個角落，新北市社會局社工串起安全防護網，讓需要被看見。社工以專業與制度介入各種人生困境，穩住失序時刻；在社工人力資源有限下，聯結運用志工、用陪伴延伸關懷，走進更多被忽略的家庭現場。當制度與人心交織，讓每一段低谷，都有機會被接住、重新出發。

【臺中綠美圖】與知識和藝術的不期而遇

歷經12年的籌備，結合圖書館與美術館「雙館共構」的綠美圖，作為城市的新地標，由日本建築事務所SANAA所操刀設計，以獨特的建築語彙，重新定義人與知識、藝術及空間的關係。綠美圖不僅是知識與藝術的殿堂，更是一處能讓心靈休憩、激發好奇心與創造力的城市綠洲。

桃園市年度招商 | 桃園好好生活

以「宜居城市、好好生活」為願景：改造傳統市場與發展魅力商圈，打造更便利潔淨的生活環境；從Bubble飲活動到觀光工廠深度體驗，城市處處充滿活力；以桃金獎、智慧產業學院及海內外商機媒合，輔導產業升級並促進業績成長，處處展現桃園經濟發展的蓬勃新動能。

AI風起雲湧！美超微加速建設資料中心

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KPI訂好了，為什麼團隊還是動不起來？

🔥 領導不是寫下目標，而是帶著大家一起走到終點。透過張敏敏老師多年輔導企業的經驗，提出如何讓組織上下游都能對焦目標、彼此協作、策略得以落地的實戰心法。這不是紙上談兵，而是一套經得起驗證的領導工具組。https://leaderimpact.cwgv.com.tw/course/1489

【水湳展新顏】藝術，是城市的聲音

當藝術走進城市，不只是裝點風景，更成為美學生活的一部分。水湳的每一道光影、每一件公共藝術都藏著城市的性格與人們的故事，建築師以空間書寫生活的節奏，藝術家用創作回應土地的呼吸，當市民走入其中，城市也在悄悄回望他們，這裡不只是新的展區，更是一場從建築延伸到心靈的共生對話，讓臺中在創作與生活之間找到屬於自

【專訪】臺中市企業永續A+行動成為世界共赢的語言

臺中市政府舉辦「臺中市企業永續A+行動」競賽，吸引許多企業參賽，競爭相當激烈，日前揭曉成果，由台灣佳能、大銀微系統、羅布森等三家企業奪得「永續領航獎」。市府團隊透過這場競賽，扮演「加速器」的角色，未來，企業不僅自身減碳，同時也帶動上下游企業共同改善，形成「群聚式減碳」的正向循環，甚至要求供應商提供碳

【專訪】藍線領航七線共構新未來

臺中啟動「捷運自主時代」！從綠線委託到藍線自建，臺中交通動脈如何擘劃下一個黃金十年？2025年，是臺中市在城市發展史留下深刻印記的一年。在今年元旦，臺中捷運工程局（後簡稱捷工局）正式揭牌，不僅宣告臺中捷運建設邁入「自主時代」，更象徵著這座臺灣第二大城，決心以「七線齊發」的氣魄，親手編織屬於自己的軌道

【守護職安幸福勞動】臺中市如何攜手企業打造「零職災」的安心

根據勞動部職業安全衛生署統計，112年全國共有300人因工作死亡，其中營造業就占半數、有151人；300人中因墜落、滾落死亡有143人，在營造業與製造業等高風險行業中頻繁上演。每一個數字的背後，都是一個個家庭的傷痛，也凸顯職業安全是守護廣大勞工生命與家庭幸福的重要基石。臺中市政府勞工局透過積極擘劃，

【馬祖嶼眾不同】小島也能走出世界的腳步

在多數人心中，馬祖是一座四面環海、充滿山巒的小島。但這幾年，馬祖正在悄悄改變：全新的運動場館，讓生活更健康；優渥的育兒津貼，給年輕家庭滿滿支持；還有創業補助，鼓勵青年築夢家鄉。小島正用自己的節奏，走向世界，讓馬祖獨有的風光及文化被更多人看見！