S2 EP520/【編輯選讀】讓一整年都保持健康的12個小祕訣!這些方法簡單卻不容易做到
2024/06/02 總時長:9分鐘24秒
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人生活在世上,絕對沒有任何事情比「健康」來得還重要,健康的身體代表著幸福、快樂、愉悅、長壽,在沒有病痛的干擾下,用自己最想要的方式過生活、體驗自在而愜意的人生。
你我都知道,健康的祕訣不外乎飲食、運動、睡眠與作息,加上一些壞習慣的克制與戒斷。然而,很多健康方式也許你再清楚不過,但實際上要真正實踐,才是最困難的事,外媒便統整了12個健康的小祕訣,這些方法也許看似簡單,但卻不容易做到。
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