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S2 EP496/【編輯選讀】心理專家說,連假時看信、不如「大休息」儲備收工能量

2024/05/05   總時長:8分鐘0秒

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若遇上3、4天連假,過往你有真正休息到嗎?長期協助財星五百大企業高管、提升工作能量的美國心理專家指出,可以長期突破極限、在事業上有好表現又身心健康的人,絕對不是那種死命奔跑的老馬;而是懂得掌握能量管理,將休息效益放到最大的人。

 

所謂的能量管理,到底是什麼?這些精英人士,又怎麼藉此獲得最充分的休息?薩琪斯分析,有兩個關鍵。

 

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