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S2 EP95/【健康遠見】168、1410斷食是什麼?熱門數字減肥法我適合哪一種? ft. 嫚嫚營養師

2022/09/01   總時長:21分鐘28秒

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 「數字減肥法」蔚為風潮,從廣為人知的168間歇性斷食,到1410、1212,真的只要跟著做就可以瘦下來嗎?嫚嫚營養師教你善用數字減肥法,讓你「由簡到難」不會輕易放棄,以及如何正確實施也兼顧營養! 

 

🔺「數字減肥法」的數字代表什麼意義? 

🔺誰不適合數字減肥法?卡關時怎麼辦? 

🔺數字斷食法好難,推薦更有人性的減肥方式! 

 

主持人/遠見副總編輯林讓均 

與談人/營養師嫚嫚 

 

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