Happy New Year!（新年快樂！）What’s your New Year’s resolution? （你的新年目標是什麼？）每到歲末年終，除了期待countdown parties（跨年派對）、fireworks（煙火）和放假外，更期待的就是重新做人的機會，就像歐普拉說的 “Cheers to a new year and another chance for us to get it right.（敬新的一年！敬我們還有機會把事情做對，乾杯！）”
今年在動態、桌面、頭貼、筆記本貼上你的New Year’s resolutions（新年新希望）英文版吧～既能提醒自己 to achieve your goals（達成目標），還能學英文！以下盤點「歷久彌新」的New Year’s resolutions：
1.Get in shape!
要健康！
變瘦變瘦~不管男生女生最常立志的目標就是減重了，不過健康比重量還要重要哦！這和單純變瘦的 lose weight （減重）完全不同，Shape是形狀沒錯，但get in shape，講的是『健康美』，也就是健康的身體、優美的體態，看起來就是有型！
圖／僅為情境配圖。取自shutterstock
2.Eat veggies regularly!
常吃蔬菜！
是不是說好了要健康，卻還是每天大魚大肉的呢?現在健康意識抬頭，大家都知道 Veggies are your best friends. 餐餐老外的時候，記得多點一份燙青菜！Eat your greens!*（把菜吃掉！*美國媽媽要小孩吃光盤裡青菜說的話。）
3.Stay focused*!
要專心！
專注力高，工作效率也高。Improve concentration skills（提升專注力）可減少分心、拒絕恍神、不再瞎忙。從古至今有很多meditation skills（冥想方法）可以幫忙，下班或周末安排時間打掃心神，不妨試試！
*這裡的focused當形容詞，要加-ed.
4.Clear the clutter!
清除雜物！
堆積雜物太多，占據了桌面，也侵佔了幸福。看到滿屋雜物，很難怦然心動啊！既然新年要重新整裡，先從clear the clutter做起吧！多餘的雜物消失了，心情也輕鬆囉～！
圖／僅為情境配圖。取自shutterstock
5.Pick up new skills!
學新的東西！
新的一年最適合立志嘗試新事物，不管是go rock climbing（攀岩）, code（程式編碼）,paint（繪畫）, do yoga（做瑜伽）還是 speak a foreign language（說外語）……，學習新事物可以活化大腦，每年完成一個小成就，還可以讓你的人生變彩色！
6.Step out of your comfort zone!
踏出舒適圈！
英文有句話說Outside of your comfort zone is where magic happens. 意思是踏出舒適圈會有意想不到的好事發生。要怎麼踏出舒適圈呢？除了上述的pick up new skills以外, meet new people and make new friends（交新朋友）也是很好的方式喔！
7.Get more quality sleep！
睡得好！
有這麼多事要完成，當然需要很好的體力。充足睡眠固然重要，睡眠品質更是直接影響健康。很多人因為電子產品刺激而難以入睡。Remember tospend less time glued to your phone and switch it off before bed.（記得要減少滑手機的時間，睡前關機。）
圖／僅為情境配圖。取自shutterstock
8.Stop procrastinating!
不拖延！
新希望、新目標要『說到做到』才會實現。Don’t put off what we can do this year until next year.（今年事，今年畢。*）Let’s make it happen! （一起實現吧！）
*原句：今日事，今日畢。Don’t put off what we can do today until tomorrow.
文／J. Shane
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