S2 EP504 / 風靡日本「懶人運動」！超慢跑席捲全台，體適能教練徐棟英教你如何越跑越健康 ft.前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英
「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀ 做好預備的明天，立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm7kv 或Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 年來突然在網路上爆紅的「超慢跑」運動，取代激烈的跑步運動成為受歡迎的低強度有氧運動。這項看似低調的運動，有著不容小覷的運動成效，近年吸引民眾紛紛嘗試。而且，因為練習難度低、成就感高，更讓許多人「一跑成主顧」。 「超慢跑」不僅適合減肥、鍛鍊肌肉，還以高效低強度聞名，非常適合膝蓋不舒服的銀髮族，以及久坐的上班族。本集節目邀請到超慢跑節拍器主推廣人徐棟英教官，他自身超慢跑跑齡長達20多年，每天皆跑2.5～5萬步。精采內容都在【遠見ON AIR】！ 🔺 超慢跑紅什麼？與慢跑有何差異？ 🔺 超慢跑四大要領有哪些？ 🔺 超慢跑初學者的注意事項？ 主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 與談人／前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英 🏃♂️徐棟英教官親自示範「超慢跑」：https://fb.watch/s3Poz7sVOM/ +++++ 🎉 歡慶《遠見 ON AIR》破千萬下載 活動時間：即日起至5月30日 活動辦法：購買遠見官網所有的雜誌訂閱、活動課程，結帳時請輸入折扣碼「onair1000」，即可通通再折價$100元！ 活動網址：https://cart.gvm.com.tw/shop +++++ 遠見獨家2合1智慧AI簡報課程：最具說服力簡報+高質感簡報生成教學 👉https://gvmkt.pse.is/5tt2v7 +++++ 關注《遠見》更多的社群： LINE：https://reurl.cc/A4ELQp IG：https://bit.ly/3AjBWNV YT：https://bit.ly/38jNi9k FB：http://bit.ly/2mtgGoE Powered by Firstory Hosting
