找出潛在健康風險再對症下藥，神雲科技不僅推廣運動，更從體檢開始，針對員工健康問題辦活動，設法降低風險因子，從根本解決員工健康威脅。
「快樂的員工才是公司最重要的資產，也是公司動力的泉源，」身兼神雲科技董事長、神達數位與神達電腦總經理的何繼武表示，他積極推廣多項運動、建構多項硬體設施，便是期待藉由樂活與健康的上班環境，擺脫科技業被視為「爆肝產業」的惡名，讓員工得到更為健康的身心。
何繼武指出，神雲早在十六年前就開始補助員工自行成立社團，目前已有十五個運動相關社團，而由於考量到科技業員工常見的「三高」問題，決定從鼓勵員工參與社團轉為主動出擊。
「我們分析員工年度體檢報告，發現不少人有三高問題，而三高又往往與肥胖有關，因此我們決定從改變員工飲食、養成運動習慣開始，解決員工的健康隱憂，」何繼武說。
神雲人力資源發展中心資深總監廖秀珠補充談到：「我們舉辦減脂比賽，而非減重比賽，因為體脂肪或內臟脂肪都是健康殺手，比起單純減重，減脂更為勢在必行。」
尤其，「不能僅是辦一場為期一、兩天的短期活動，而是至少要持續幾個月，才能幫助員工養成良好生活習慣，」廖秀珠說。
但是，有好的想法容易，實際執行卻沒那麼簡單。譬如，活動期間長，如何維持員工的毅力和積極度，便是一大挑戰。
所以，「我們設計了許多運動和活動配合減脂比賽，並且採取團體賽的方式，讓大家自行尋找一起減脂的同事組成團隊，共同努力減掉身上的脂肪，」廖秀珠說。
改變習慣並不容易，但是若有一群人為共同目標努力，不僅更有參與感，還可以在團體督促下相互砥勵，讓更多人有堅持下去的動力。
加入趣味，提高減脂成功率
廖秀珠說：「為了避免員工自己胡亂減重，我們設計每週不同的趣味活動，像是『步步高升』，帶著同仁一起爬公司樓梯；『秀我的健康餐盤』，將自己的健康飲食秀出來，提供大家更多飲食想法的參考，讓大家可以在愉快的氛圍中，藉由營養調整和運動減脂，循序漸進完成目標。
「為了增加員工參與的意願，我們讓活動簡單化，並提供許多獎品和獎金，」廖秀珠說，為期三個月的減脂比賽，員工只要每週參加闖關活動，再透過公司的LINE帳號集點回傳，集滿8點即可參加抽獎，獎品包含Switch主機加健身環、腳踏車、Apple Watch等，還有團體獎金的獎勵。
甚至，「公司還會把每週活動拍成影片，在電梯間的每個電視牆播放，讓公司多了不少歡樂氣氛，而員工為了自己在螢幕上呈現出來的美觀，就會更為重視減脂成效，」廖秀珠說明。
健檢成果帶來正面迴響
活動之外，考量員工多半是外食族，神雲也會舉辦飲食講座，教大家如何在外食時聰明選擇對的食物，讓自己成功減脂不復胖。
此外，廖秀珠提到：「員工餐廳配合的四家廠商也配合減脂活動，製作輕食或減脂餐點，像是紫米飯、原形食物、少油少鹽烹調、減少加工食品，讓同仁從飲食開始培養出健康好習慣。」
在多重誘因下，員工對減脂比賽的參與度相當高，「最厲害的一個團隊，平均減脂7.23％，整個團隊上台領獎時，明顯體型都小了一號、輕盈了一大圈，」廖秀珠笑著表示。
從比賽隔年的體檢數據也能看見成果。廖秀珠說：「比賽隔年的體檢，員工們的生理數據都進步了，包括：腹部超音波異常狀況下降2.9％，BMI平均下降2.58％，體脂肪平均下降5.22％，腰圍平均減少2.64％，三酸甘油脂也平均下降了0.97％。」
不僅成功減掉脂肪，廖秀珠表示，在活動中了解正確的飲食方法、養成良好生活習慣，也是整個活動帶來的正面迴響，「現在員工們到餐廳用餐，已經習慣點減脂餐，也開始養成每天運動的習慣。」
其實，減脂的附加價值，「不僅是找回健康，還讓同仁們有更多共同話題，」廖秀珠表示，「十二週不同的活動設計，改變了同仁的觀念，讓大家為共同的目標努力，彼此關係更為緊密，也有助於工作上的團隊合作。」
滾動調整健康促進重點
隨著員工健康得到良好的改善，廖秀珠指出，2021年新的體檢報告出爐，神雲又歸納出新的健康促進重點。
「除了三高問題還要持續努力，今年在健檢中發現，員工普遍眼壓過高，因此在原本的飲食、運動、血壓之外，新增『視力保健』的部分，同樣會從講座和食物著手，並建議員工多去戶外看遠方。」
不過，新一波的減脂活動從2021年5月開跑，恰巧碰上疫情進入三級警戒，「配合疫情，我們調整了每週固定的活動，加入很多適合個人的戶外活動項目，例如：可以自己健走一萬兩千步，也可走步道，」廖秀珠說。
之所以訂在一萬兩千步，廖秀珠說明：「這是因為有研究指出，每天健走這樣的步數，可降低65％全因素死亡率。」這項改變，也恰好呼應了加強視力保健的需求，因為降低眼壓的活動本就是以戶外活動為主。
「多去戶外看遠方，一方面減少人群聚集的風險，也對眼睛保健有所助益，」廖秀珠表示，隨著疫情稍稍緩解，員工也會透過公司內部即時通訊軟體組隊，在週末一同到戶外踏青。
「這兩年的疫情讓我們了解，維持健康是對抗疫情的最佳方式，」廖秀珠強調，神雲將持續針對每年體檢異常部分設計活動，並將活動時間拉長為三至六個月，讓員工可以配合公司長期活動，養成好的生活習慣，達到減脂、增加肌力、增加體能的效果。
擴大落實，兼顧個人與社會健康
神雲科技、神達數位、神達電腦都是神達投控集團的一員，而在重視運動與員工健康的風氣下，2021年更是三家公司均通過運動企業認證。放眼未來，何繼武還希望把「健康」的概念再擴大。
他談到：「我們除了將持續透過健檢，找出待改善的項目、設計合適的活動，帶著員工一步步養成健康習慣，同時還要鼓勵員工走出公司，去做一些對社會有益的事，例如：植樹、當社工，都是可行的方式。」
依照何繼武的規劃，「我希望結合運動、健身、健康和社會公益，且不只是在企業內部發酵，更要結合ESG（Environment，環境保護；Social，社會責任；Government，公司治理），將個人健康擴大成對社會多元化的關懷，一同打造更為健康的社會。」
