嘗試運動健身不難，難的是持之以恆；一般人難於持之以恆的主要原因是－－這種運動與自己的個性不合。可是我們怎麼知道那一種運動最適合我們的個性呢？
做個小測驗
以下是測驗個人心理、社交性向的七個題目，請依照你的性向，在每個項目下，找出恰當的圈圈打勾註記。(見圖一)
(一)交誼性：你喜歡做事時有個伴、喜歡參加社交活動、容易交上朋友嗎？
(二)決斷性：你在做決定前，通常會考慮周詳，一旦決定則不計艱難，有始有終嗎？
(三)自律性：你能夠克服心理的不愉悅，一直忍受做一件自己並不喜歡的事嗎？
(四)積極性：當你必須在心理上和生理上都表現得很堅強有力時，你會勇敢地站出來而不致羞怯地躲開嗎？
(五)競爭性：你對必須分出輸贏的局面會感到不安嗎？當你受到挑戰時會血脈賁張、興奮迎戰嗎？
(六)注意力：你容易集中注意力嗎？
(七)冒險性：你在心理上、生理上都喜歡嘗試冒險性的新事物嗎？
將七個項目所勾選的圈圈連成一線，比對運動與性向的關係圖(圖三)，與你的性向線重疊最多的，可能就是較適合你的運動(例如圖二)。
