身心過載時代，中醫師教你用「漢方芳療」修復壓力

周彥妤

2026-02-26

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漢方芳療結合植物藥性與經絡穴位，讓香氣成為居家自我調理的一環。陳啟志提供

本文出自 2026 / 3月號雜誌紅不讓經濟學

身心過載成為都市日常，焦慮與失眠反覆糾纏。中醫師提出漢方芳療減壓法，透過氣味與五行平衡，幫助重整節律、修復壓力

在如戰場般的都市律動中，現代人反覆徘徊在疲累邊緣。當身心持續處於過載狀態，我們面對的，其實是一場「節奏」與「空間」的生存考驗。

旅居加拿大的註冊中醫師、《漢方芳療自癒全書》作者陳啟志，擁有台灣與加拿大兩地的生活經驗，從不同的文化與環境中，體察現代人的身心負荷，並以漢方芳療的氣味介入，協助人們在紛亂中，重新感受內在的安定。

身心過載來自兩層噪音：外在是資訊過量造成的感官麻木；內在則是在夜深人靜時反覆浮現的焦慮。陳啟志指出，現代人真正的疲憊，來自早已失去「停下來」的能力。