森林療癒正夯！台灣掀起綠色健身房風潮，走進自然也能修復身心

在高壓與焦慮的日常裡，愈來愈多人選擇走進森林，讓呼吸重新變得輕盈。森林療癒以自然為師、以科學為證，教人放慢步調、覺察當下，讓身心在綠意間重獲平衡與安寧。

 長時間的城市生活與高壓節奏，讓呼吸變得沉重。當人們開始走進森林，學會「森」呼吸，調整身心節奏時，才發現空氣中蘊藏久違的寧靜。 

這股以自然為場域、以科學為根基的新興旅遊風潮，逐漸在台灣發芽。森林療癒，讓忙碌的現代人重新與自然對話，成為釋放壓力、重整身心的新風尚。 

對於森林療癒，許多人仍存有誤解，認為不過是散步，或是帶著一點宗教色彩。其實，它既不是單純的登山健行，也不是玄學式的能量吸收，而是一場精心設計的身心體驗。 

27歲的太平洋旅行社日本部主任曹辰，是台灣首位擁有台、日雙認證的森林療癒師。從大學到研究所都讀森林系，她的人生軌跡，幾乎與樹木共生。從學術研究走入實務現場，如今，她負責規劃森林療癒行程、場勘地點，並親自帶隊，引領旅人走進綠意之中，體驗自然的力量。