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眼睛好疲累?眼睛SPA喚回神清氣爽

護眼妙招20〉5~10分鐘找回閃亮明眸
文 / 林惠君    
2017-01-18
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眼睛好疲累?眼睛SPA喚回神清氣爽
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全身腰酸背痛,有按摩椅可以協助按摩,眼睛痠痛疲勞呢?

眼睛按摩器舒緩睫狀肌

坊間販售的多款眼睛按摩器,有的訴求舒緩雙眼疲勞,可以按摩太陽穴,內建音樂,按摩眼睛同時可以聽音樂。也有的按摩器針對眼睛周圍穴位按摩,按摩同時還可以釋放水蒸氣,產品價格從上千元到好幾千元不等。

眼睛按摩器是結合傳統中醫針灸或按摩技術,針對眼睛周圍穴位製成的電子保健器材。

新光醫院眼科主治醫師林友祺指出,這些按摩器主要是針對眼睛周圍按摩,舒緩睫狀肌及消除視覺疲勞,並促進血液循環。不過,其實自己也可以用手按摩眼睛周圍的穴道達到放鬆效果,但切勿直接按摩眼球,會造成傷害。

熱敷眼罩促進眼周血液循環

「40度C蒸氣浴眼罩、10分鐘的眼睛SPA,還有薰衣草、洋甘菊、玫瑰香、尤加利等口味可選擇。」現代人眼睛常使用過度,看到這樣的廣告文字是不是很吸引人?也想讓眼睛做個舒服的SPA。

台北榮總眼科醫師游偉光指出,熱敷面膜有很多不同品牌,從物理熱敷的原理來看,可以促進局部的血液循環,以及眼瞼上面的眼瞼板腺體的管道清潔與通暢,熱敷時閉目養神10分鐘,可舒緩眼睛的疲勞感覺。

不過,游偉光表示,由於眼罩或眼睛面膜是直接接觸皮膚,使用時要注意熱敷眼罩本身的材質,也可能造成過敏,有過敏體質的人要注意。

林友祺也說,熱敷眼罩可促進眼部周圍血液循環,達到放鬆,但曾有患者問她,長針眼是否可用蒸氣浴眼罩熱敷?

答案是「不行」。她進一步解釋,長針眼可以做濕熱敷,但眼罩是乾熱敷,且溫度不夠,無法達到治療針眼效果。

如果想要達到熱敷眼睛效果,也可以自己動手。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東提供一個簡易方法,就是使用不燙手的熱毛巾,晚上睡前熱敷5~10分鐘。

不過,也有眼科醫師不建議濕熱敷。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,真要使用的熱敷眼罩,建議選擇乾式、可定時定溫的產品,並且避免使用時間過久或過熱,一天2~3次,每次約5~10分鐘,但不建議使用濕式眼罩,以免造成眼睛感染。

隨拆隨用的護眼產品雖然可以短暫達到舒緩眼睛疲勞的效果,但眼科醫師提醒,熱敷或按摩只能治標,眼睛仍有不適,還是要求助於眼科醫師。

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