從加法追逐到減法充電，熟齡世代掀起瑜伽身心療癒旅行風潮

健康意識崛起帶動旅遊型態轉變，結合瑜伽、冥想與文化體驗的身心療癒旅行快速成長。熟齡族以更慢的節奏探索世界，也推動健康旅遊成為新興產業。

你有多久沒真正放慢腳步，靜下來傾聽內心的聲音了？ 

過去的旅行裡，我們總像被行程推著走的旅人，忙著趕景點、打卡拍照，採買一袋袋「戰利品」。當旅程結束、回到日常，身體的疲憊與心中的空洞，可能比出發前還要深。 

疫情讓世界被迫按下暫停鍵，也讓人們重新思考「旅行」的意義。當外在移動受限，內在探索反而被喚醒，結合身心療癒與旅遊的形式悄然興起，催生瑜伽旅行新風潮，掀起一場從「加法追逐」走向「減法充電」的溫柔革命。 

瑜伽開啟內心旅程 

本質旅行創辦人暨執行長李俊頡觀察到，疫後旅行需求出現根本轉變。過去行程排得愈滿，愈覺得「值回票價」；如今反而傾向放慢腳步，停留久一點、移動少一點，走進大自然，讓心真正靜下來。