「員工是來幫公司賺錢，要善待他們，」中華電信台北營運處總經理李喜琴這樣提醒自己。2011年元旦，李喜琴調任台北營運處總經理後，第一件事就是鼓勵2500多位員工要多運動。一整年下來，他在台北市、新北市與員工的會議超過百場，他開會的特色正是：邊開會、邊運動。在會議室內，他一邊開會，一邊要員工按捏手指，促進血液循環。若一大早參加工程安全會報，頭上戴著安全帽，也不忘先帶領員工做健身操。李喜琴有多年運動習慣，每天早晨6點，會到住家附近的校園快走一小時，這讓他每天精神好，工作效率高，當了主管後，會積極提倡員工運動。
健康又快樂 成功自然水到渠成
「健康比快樂重要，快樂又比成功重要，」主修電子工程的李喜琴，雖然沒有MBA學位，但是他把運動融入管理哲學，有了健康快樂，成功更是水到渠成。
就任台北營運處總經理後，他將過去體育活動會發給同仁的毛巾、香皂等贈品費用，轉而去購置踏步機、拉筋機，讓每人每年600元的體育費用，能確實讓員工動起來。而每天上午10點半、下午3點半，辦公室內會自動播放15分鐘健身操音樂，鼓勵所有員工起身活動。 李喜琴儘管不把業績常常掛在口上，但兩年下來，台北營運處業績果然進步。2012年，光是MOD、光世代、寬頻上網、行動電話客戶數等業務，營收比2011年增加3億元。
因為運動多了自然能減重。台北營運處有975人加入國健局推動的減重計畫，一年總共減去1733公斤，平均每人減去1.77公斤。這樣大規模的集體運動與減重，還引起英國BBC媒體採訪報導。
「今天不養生，明天養醫生」
負責推動員工健康的勞安科科長林茂城表示，台北營運處員工平均年齡為50歲，55％的人BMI值異常，隨著年歲增長，三高、心血管疾病風險上升，加上台灣每6分鐘就有一人罹癌，他常和同事說，「今天不養生，明天養醫生」，很能獲得認同。
中華電信也善用自身核心專長，建置「企業員工健康管理系統」雲端系統。員工先透過電腦，登錄運動情形：慢跑、游泳、瑜珈等等。到了該運動的時間，系統會發揮監督功能，寄發電子信通知。 近年來愈來愈多員工也見證了，「愈運動，愈能提升工作績效，」網路工程師李碩彬就是例子。
他已在中華電信工作10年，體重也增加10公斤。2012年6月，參加公司的減重班，開始跳有氧舞蹈，晚上回家後，還一起和太太跑步1小時。
幾個月下來，他養成每週跑步3小時習慣，體力變好了，還參加去年11月的太魯閣峽谷馬拉松賽，花了2小時，跑完21公里的半程馬拉松，創下個人紀錄。由於運動，BMI值也從25.3降到22.8。
「我練跑時，還可以靜下心，思考工作方向，」李碩彬談起運動的意外收穫，想出了研發工程車的行動系統，可以加速行動基地台、光纖上網和無線上網的效率，這項提案還得到總公司、北區分公司創新提案獎金！
監控中心的網路工程師鍾宜勳也因為運動，提高效率。他原本體重110公斤，靠著有氧運動、踩健身車、做體操，改變飲食，一年內瘦30公斤，得到台北市減重比賽第四名。
當鍾宜勳的BMI值從35降到26，有同事擦身而過，竟認不出他。以前每到下午，他就想睡覺，養成運動習慣後，精神變好、反應變快、創意提升，遇到網路、寬頻故障案件，可找到更多解決方法。
「我的工作能力像是從單視窗功能，變成多視窗！」他說，案件解決數量比過去多了一、兩成。現在，他將自己當成活招牌，拉著同事一起運動。
因為工作造成腰部受傷的助理工程黃明巽，則靠著運動重拾健康。他負責路面下的電纜安全，搬移人孔蓋，10多年前，腰部、腿部都疼痛，後來嘗試吊單槓，疼痛好轉。如今，每天都拉個10下。腰不再痛，現在鑽到路面下，專注力也提高許多。目前中華電信研發的員工健康管理系統，已得到其他企業認同。當員工愈運動，企業也就愈成功。
