集中意志，可以把心智和創意發揮到極致，就像一部高性能的汽車，恣意奔馳之際，既快速，又省油。
人在專注思考工作時，像一支燃燒的火炬，讓工作灰飛煙滅，下筆如飛、靈感如泉湧。平常要花好幾個小時完成的工作，在這戰志昂揚的狀態下，幾分鐘就做完了。 這種「瞄準目標」的能力，是成功的要素。有些人就是能不斷拿出量多質精的工作成果，而且對什麼事都有他自己的一套構想。別人可能以為他是工作狂或天才，其實他只是學會了集中意志。
集中意志是高難度的心靈控制技巧，但是愈常練習，愈能掌握，效果也愈好。這裡是幾項秘訣：
一、製造環境。座椅要舒適，桌面要整潔。需用的工具準備好，氣氛要能配合工作的性質 例如，閱讀性的工作應有明亮的檯燈，思考性的工作則需要柔和的光線，甚至點根蠟燭。
二、避開紛擾。集中的注意力很容易再分散，一定要善加維護。如果是在家裡工作，就應該關掉電視，用電話答錄機應付電話(或是拔掉電話插頭)，讓孩子們去看電影。如果是在辦公室，則請秘書代接電話，防人干擾。若是沒有秘書，那就緊閉房門。
三、遠離人群。如果閉上房門仍然不足，那只好逃得遠遠的了。有位企業主管的逃避方法是租一個旅館房間來工作。這當然不是唯一的方法，公共圖書館、靜謠的公園一角，或是無人使用的會議室，都可以替代「旅館房間」的功能。
四、暖身運動。心靈的運動員在正式上場前也需要暖身；先放鬆心情，批閱一些簡短的文件，覺得自己頭腦的機器己經運轉靈活了，再著手比較艱巨的工程。這段過程也許要一小時，也許更久，視各人情況而定。
五、練習「專心」。有很多練習集中心志的方式，如練瑜咖、唱詩、打坐，甚至單純的體力勞動都很好。但是最實用的方式還是集中心力在工作上，不容須臾偏離。一開始只練習「專心」十分鐘，慢慢拉長時間，達到提升生產力的目標。
六、分段進行。暖身之後，別一下子鑽進一個大計畫裡。花一分鐘時間先作點規畫，把大計畫分成幾個子計畫，預估今天的時間可以完成那一部分。這樣，你清楚知道今天的目標，容易掌握，也容易深入，比較有成就感。
七、乘勝直追。頭腦的機器正全速運轉時，別停下來。這時候你覺得自已靈光閃現，難題迎刃而解，下筆如有裨助，欣喜之餘，很想為自已這不世出的才華慶祝一番，但是且慢！靈感不是隨時都有的，趕快工作，直到靈感消失、精神倦怠為止吧。
八、在家工作。這是提高生產力最簡單也最有效的秘訣。辦公室裡常有事情讓你分心，本來這不見得是壞事，但是在需要集中意志、專注思考時，卻不恰當。也許可以安排一部分上班時間在家工作。此外八成就非凡的人，除上班時間外，每週至少會多花幾個小時，在家工作。
九、利用零碎時問。你可曾因飛機誤點，在機場枯等三小時，或在車站接人，對方卻錯過了班車？這類事情總是在意想不到的時候發生，而這正是你專心思考的最佳時機，因為這時你別無他事可做。隨身攜帶紙筆，你一定會有意外的收穫。
十、養成定時定點的習慣。撥出一段固定的時間，思考自己的重大目標。有些人的做法是早上提早起床或晚些上班，這樣在每天開頭的一、兩個小時，都可以單獨在家工作。也有，人每個週末固定空出兩、三小時時段。只要養成習慣，到時候心緒自然容易集中。
十一、順勢而行。有時候也不要太墨守成規。在週六晚間的宴會中，或是半夜三點躺在床上，忽然感到靈思啟動，別猶豫！馬上趕到工作室去，別讓靈感溜走。
十二、急流勇退。如果不喜歡這分工作，儘早另謀他就。沈浸在自己討厭的工作裡，是很困難的。相反的，熱愛工作的人根本不需要費力去集中精神，他在工作時，四周的牆塌了也渾然不覺，什麼有趣的事也吸引不了他。所以，如果你總是因為對工作提不起興趣而無法專心，你就該換工作了。否則你的潛能永遠無法發揮。
(取材自Working Woman)
