2017-12-15

跟百歲人瑞和汽車學習

如果你仔細檢視這些百歲人瑞或你的遠親近族,非常可能會發現有的人想吃什麼就吃什麼、幾乎不做運動,但是卻活得非常久。我的同事尼爾.巴齊萊(Nir Barzilai)經常在說,住在紐約的阿胥肯納茲猶太人(A

養生閱讀

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2017-12-14

太座幫把關,余光中保健養生有一套

著有詩集《鄉愁》、《白玉苦瓜》,散文集《聽聽那冷雨》等知名作品的詩人余光中,14日與世長辭,享壽90歲。2016年,賢伉儷才慶祝結婚60年的「鑽石婚紀念日」,太太范我存不只是余光中的繆思,也是最照顧他

營養養生

營養養生

2017-11-29

椰子雞鍋物:清爽甘甜湯頭,食材美味可口

台灣火鍋選擇很多,而近期盛行的椰子雞鍋物也慢慢出現,而這源自海南地區而風靡香港深圳的風味料理,現在於台北敦化南路二段的『椰蘶 椰子雞鍋物』也能嚐到!目前,該店家慶開幕優惠中,若想揪友品嚐或是單人用餐,

養生飲食生活

養生飲食生活

2017-11-16

氣溫驟降慎防心肌梗塞復發!降低壞膽固醇保命!

(圖說:高雄長庚心臟內科助理教授方志元提醒,入冬後氣溫急遽下降,小心引發心血管發作、猝死,應積極控制壞膽固醇)入冬後氣溫急遽下降,小心引發心血管發作、猝死。高雄長庚心臟內科助理教授方志元提醒,除了心血

醫療養生

醫療養生

2017-11-07

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增!

你是否發現隨著年紀漸長,忘東忘西的情況與日俱增,常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名,後一分鐘就忘得精光?若是如此,美國《女性健康》(Women's Health)雜誌十月號提供的五個簡單妙法,不妨一試:

養生保養睡眠

養生保養睡眠

2017-11-02

台灣進入「醫養合一」元年 搶攻銀髮新藍海

台灣自2014年迄今,每年高齡人口增加1%;再不到10年,也就是2026年,將邁入「超高齡社會」,顯而易見,台灣已搭上快速老化的列車。2017第15屆華人領袖遠見高峰會專題論壇九的主題「長照年代・金色

養生長照醫療

養生長照醫療

2017-09-30

譚敦慈教你自在飲食、延緩老化!

老化沒人喜歡,但卻是每個人都得面對的課題。除了投資理財準備老本,從飲食來延緩老化、預防疾病,更是一門學問。已故俠醫林杰樑的遺孀、養生專家譚敦慈就提醒,邁向老化更應該注意飲食均衡,切忌吃得太養生清淡,反

專訪養生營養

專訪養生營養

2017-09-19

雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立

久坐不動,長時間面對電腦和手機,加上彎腰駝背,造成的坐骨神經痛、脊椎側彎、椎間盤突出等骨骼毛病,讓不少人坐立難安,睡不成眠。但一個「回歸中軸線」,讓脊椎拉長拉直的伸展運動,就可以解決現代人的文明病,疼

健康養生運動減重

健康養生運動減重

2017-09-19

黃豆棒拍打功 舒筋活骨、排毒抗癌

「大家好!今天的主題是『食物加減吃』,加減吃有兩個意思,台語是指隨意吃,什麼都吃、不執著、不罣礙;第二個是要告訴大家,什麼食物要多吃(加),什麼食物要少吃(減)……。」站在講台上侃侃而談的是台北醫學大

健康養生

健康養生

2017-09-19

養生平甩功 輕鬆練氣功以柔克剛

若要選一種最平易近人,適合男女老少的健身運動,平甩功絕對可名列其一。這個傳承自中國老祖宗的養生術,是梅門創辦人李鳳山為現代人設計的簡易養生運動。平甩功動作簡單,雙腿與肩同寬,平行站立,心情放鬆,呼吸自

養生健康運動減重

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