2017-12-01

每天堅持15分鐘!上班族一週運動計畫

入門運動計畫忌諱密集、時間過長,物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起,每次三到五下,時間三到五分鐘,一天找機會做五次,就能達到動一動的效果。若能每天持續,可以考慮進階版,每天一次慢跑30分鐘,心

健康運動減重

健康運動減重

2017-11-27

香港羽賽戴資穎衛冕 收下今年第7冠

我國羽球世界球后戴資穎昨天在香港羽球公開賽女單冠軍戰,耗時45分鐘,以2個21:18拍落去年奧運銀牌,目前世界排名第3的印度好手辛德胡(P. V. Sindhu),在她的幸運地香港紅磡體育館衛冕成功,

運動減重生活

運動減重生活

2017-11-21

2017 十大最佳發明 你喜歡哪一樣?

《時代》雜誌(TIME)每年年終選出的25項最佳發明出爐了!今年入選的發明包括社交機器人Jibo、iPhone X、Tesla Model 3、任天堂Switch等產品。《遠見》特別從中挑出具有象徵意

科技生活時尚

科技生活時尚

2017-11-07

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增!

你是否發現隨著年紀漸長,忘東忘西的情況與日俱增,常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名,後一分鐘就忘得精光?若是如此,美國《女性健康》(Women's Health)雜誌十月號提供的五個簡單妙法,不妨一試:

養生保養睡眠

養生保養睡眠

2017-11-03

南庄山水悠遊行 跑步愈慢愈快活

來到山城苗栗南庄,翠綠的山谷裡,蜿蜒的山路旁,枝條垂掛而下的火龍果園,探出一顆顆碩大鮮紅的火龍果。再往深山裡鑽去,山丘上像風鈴般掛在樹枝上的甜柿,亦陸續由青轉為黃橙色。秋天,正是一個收穫滿滿的季節。為

運動減重生活旅遊

運動減重生活旅遊

2017-11-03

台北市馬拉松 希望台北因跑步而偉大

從天空俯瞰而下,彷彿拔地而起的磚紅色總統府,重慶南路與凱達格蘭大道上,聚滿點點人頭;與總統府相望的景福門,周邊的仁愛路與中山南路,也布滿點點人頭,盛況有如慶典般。轉個彎,來到忠孝西路與中華路交接的北門

健身生活運動減重

健身生活運動減重

2017-10-30

全臺跑透透 運動i臺灣

你知道全臺灣22縣市各自有那些地方特色運動嗎?這些包山包海、各具特色的運動盛會,讓你一年四季玩不完!為推廣運動結合觀光旅遊,發展地方特色運動,今年體育署推出「運動i臺灣」計畫。號召大家從全臺22個地方

健身健康運動減重

健身健康運動減重

2017-10-27

22縣市地方特色運動絕讚全臺票選成果發表會

體育署今(27)日在臺北車站舉辦「22縣市運動絕讚臺灣票選成果發表會」,邀請8個獲獎縣市首長及代表出席授獎,並從今日起連續三天,在臺北車站一樓大廳舉辦「運動i臺灣計畫」特色成果展。體育署副署長王水文致

健康健身運動減重

健康健身運動減重

2017-10-25

陳金鋒出書兩堅持 一不造神二不傷人

陳金鋒出書,特別注意兩件事:一不造神,二不傷人。他在球員階段就不習慣媒體曝光,講不出華麗誇大的新聞語言,但每每從他口中說出的話,又都是球迷、隊友、教練們咀嚼再三的內容,常常成為標題式金句。他不認為,因

閱讀運動減重藝文

閱讀運動減重藝文

2017-09-29

為什麼月餅熱量這麼可怕?了解製作過程可能會更驚人

每當中秋時節到來,家家戶戶總是不免俗地會收到親朋好友、商業夥伴所餽贈的月餅,月餅象徵著團圓、喜氣、也代表月亮般閃耀動人,但一顆月餅所含的誇張熱量,真可謂最甜蜜的負擔。根據衛生福利部國民健康署的建議數據

運動減重飲食健康

運動減重飲食健康

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