2017-09-29

為什麼月餅熱量這麼可怕?了解製作過程可能會更驚人

每當中秋時節到來,家家戶戶總是不免俗地會收到親朋好友、商業夥伴所餽贈的月餅,月餅象徵著團圓、喜氣、也代表月亮般閃耀動人,但一顆月餅所含的誇張熱量,真可謂最甜蜜的負擔。根據衛生福利部國民健康署的建議數據

運動減重飲食健康

運動減重飲食健康

2017-09-26

超威!80歲潘秀雲阿嬤大雨中破亞運田徑記錄

今年八月遠見雜誌封面故事〈酷老時代來了〉,報導了台灣25位八十歲以上的活躍銀髮典範。 其中《遠見》報導與拍攝個案,八十歲的潘秀雲,在紀錄片中,她就立志,今年要參加亞洲老將田徑賽,「我一定要拿一面金牌回

健康逆齡老化

健康逆齡老化

2017-09-19

每天來點輕運動 物理治療師簡文仁的上班族健康操

本期《輕運動特刊》請到國泰物理治療師簡文仁,為你示範上班族健康操。在辦公室不用擔心久坐身材走樣,簡簡單單揮別痠痛、常保健康!

健康運動減重

健康運動減重

2017-09-19

每天來點輕運動 伊林模特兒周穎立的粉領椅子操

本期《輕運動特刊》請到伊林模特兒周穎立,為你示範粉領椅子操。在家也能簡簡單單練出漂亮線條、揮別痠痛常保健康!

健康運動減重

健康運動減重

2017-09-19

熱血員工揪團健走 統計運動出勤紀錄

你想像中的工程師是什麼樣子?是黑眼圈又爆肝的虛弱模樣?還是在電腦桌前久坐不動的宅男宅女?旺宏電子給了我們一個不一樣的答案。在這裡,常常可以看到員工在公司裡揪團健走;到了下班時間,活動中心更是川流不息。

運動減重健康職場

運動減重健康職場

2017-09-19

課程多元又有趣 輪班員工開心運動

望向23公頃的廠區,你會選擇揮汗走路,還是騎腳踏車代步?走在桃園龜山區南亞塑膠工三廠的人行道上,原以為會看見員工騎著腳踏車穿梭來往,但大多都是徐徐漫步的身影。「我們也有開放同仁登記用腳踏車,但一方面因

健康運動減重職場

健康運動減重職場

2017-09-19

員工熱愛揪團打球 既同樂又能甩肉

上班很累,怎麼可能還有時間跟體力運動?對每天騎著機車東奔西跑的房仲業務而言,運動更是想都不用想的奢侈;但是在信義房屋,同仁正漸漸扭轉劣勢,運動風氣開始滲入大家的生活中。注重員工身心健康的信義房屋,一直

健康運動減重職場

健康運動減重職場

2017-09-19

61家企業獲運動認證 傳產、科技、金融業最踴躍

2017世界大學運動會今年8月底圓滿落幕,這是在台北舉辦的最高層級國際運動賽事。這次國手們「回家比賽」,在自己的主場展現苦練多時的成果,並拿下中華台北隊在歷屆世大運的最佳戰績,許多台灣民眾更是熱血沸騰

職場健康運動減重

職場健康運動減重

2017-09-19

「動健康」護力保本 衰弱長者逆轉肌齡

台灣將在2026年邁入超高齡社會,屆時總人口中有20%是65歲以上長者,即每五個人中,就有一位老人。老不可怕,可怕的是老得不健康。國人不健康平均餘命(健康平均餘命與平均餘命的相差年數)有逐年上升現象,

老化保養健康

老化保養健康

2017-09-19

全身舒展操 幫助緩解疼痛毛病

世大運甫於8月底圓滿落幕,中華隊拿下歷屆以來的最佳戰績。運動員風光拿獎的背後,其實是經歷無數次運動傷害的痛苦折磨和復元過程,才有的淬鍊。賽事期間,在運動員身旁默默守護的就是隨隊隊醫。現年45歲的桃園壢

健康運動減重保養

健康運動減重保養