2017-10-10

喜劇身後的悲劇故事

那些與求救有關的小事我的每一部影片應該都有包含著一點點微弱的求救訊號,大多數人聽了看了笑笑就走,成為過客。只有非常少數的人會像陳老師一樣,聽出我到底想說什麼⋯⋯因為父親工作的關係,我從十歲以後到中國居

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2017-10-10

道歉不要只出一張嘴

男人通常不太會道歉,尤其是觀察男人和女人吵架後的樣子,更可以看出男人有多不擅長道歉的藝術。誰都有可能會犯錯,重要的是不再重蹈覆轍。可是很多男人認為一旦道歉,就會覆水難收讓事況更嚴重,或是覺得那句「對不

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2017-10-08

余秋雨:本為一體 是多麼重要的真理

上文〈生存基點〉已經說到,只要稍知宇宙天體,任何人都能明白人類的極度渺小和極度短暫。既然如此渺小和短暫,如果還不視為一體,那就什麼也不是了。視為一體,並不僅僅是體量的增加。說實話,把很多渺小加在一起,

藝文心理人際

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2017-10-07

活在當下VS.心不在焉

在許多人眼中,修道院遺留下來的美麗詞藻,讓正念的修行蒙上一層面紗,因此要了解正念,不妨先看看正念的反面:心不在焉。心不在焉時,我們很容易上鉤,變得漫不經心,彷彿進入自動操作狀態,人在心不在,只會照章行

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2017-10-07

多數決適合用來決定「無關緊要的事項」

從陪審團定理的觀點來看,想要正確使用多數決並非易事。不過,如果不求正確性或是決定無關痛癢倒是無妨,因為多數決非常適合用來決定無關緊要的事項。例如,一群朋友要外出吃午飯,卻對該去哪一家餐廳猶豫不決,這時

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2017-10-07

信任內在本具的指引

那天晚上,我決定花點時間一個人靜坐冥想。我需要傾聽自己的內心,看能找到什麼指引。我換上舒適的衣服,點上蠟燭,把我最愛的芳療精油加熱,放了輕柔的音樂。接著,我疊了幾塊墊子坐上去,望向外面的大海。音樂和精

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2017-10-07

信賴才能讓關係開花結果:「信賴資產」

很多人會混淆「喜歡」和「信賴」的意義,覺得喜歡一個人,就應該信任對方。但其實,這是一個很容易犯的迷思,也是許多人在關係中之所以會受重傷,最主要的原因。因為騙子,就會利用這一點,先博取你的喜歡,卸下你的

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2017-10-06

你不會因犯過的錯,而成為無可救藥的壞人

人類經驗的一大弔詭是,除非我們接受既有現況,否則無法改變自己或扭轉形勢。改變的先決條件是接納,也就是容許世界呈現其本來面貌,因為唯有不再試圖控制世界時,才能得到真正的和解與安寧。我們依舊不喜歡原本不喜

心理人際生活

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2017-10-06

一旦你重新快樂起來,你的孩子也會很好

幾年前,出書幾星期後,我回印度浦那探望我母親。我剛上過偉恩.戴爾在美國公共電視的特別節目,我的人生正在急遽轉變。我很渴望回家投入母親溫暖的懷抱,於是我抽出一段空檔與她共度,從旅行的忙碌步調中休息一下。

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2017-10-05

說穿了,一流人士就是擁有「毫無根據的自信」的人

應該要怎麼做,才能打造出內心不受動搖的自信呢?那就是察覺到自己是否正在進行「結果思考」。察覺到一旦「結果思考」過於強烈,就會產生害怕未達成的恐懼。在這種停滯狀態下,是無法創造出好結果的。某位職業高爾夫

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