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有「好人情結」而情緒過勞的原因:我很樂意幫助你,但我不想被你幫助

有「好人情結」而情緒過勞的原因:我很樂意幫助你,但我不想被你幫助

2021-04-09
文 / 一流人

編按:擁有好人情結的人有一個特點:樂於幫助別人,卻忌諱自己得到幫助。他認為「幫助」是階層較高的人施捨給階層較低的人,因此一旦自己受到幫助就代表不如對方。(本文摘自《情緒過勞的我,有些話想對自己說》,作者為趙玟英,以下為摘文。)只有「你」需要幫助N每次見面都說要請我吃飯,今天我已經先說我要請客同時站在

「死亡永遠不會讓智者措手不及。」為善終預做規劃,讓留下的親屬明白你對他們的愛

「死亡永遠不會讓智者措手不及。」為善終預做規劃,讓留下的親屬明白你對他們的愛

2021-04-06
文 / 一流人

編按:我們可能會因意外事故或非預期的疾病驟逝。正因如此,所以建議應該至少保留一些書面交代,無論有多不正式,都不算太杞人憂天。(本文摘自《生命的最後一刻,如何能走得安然》一書,作者為瑪格麗特・萊斯 Margaret Rice,以下為摘文。) 陪伴臨終者到過世之後, 情況變得不一樣了。我們此時

別讓自己不開心!「消極偏見」讓我們被1個負評打壞99個好評的好心情

別讓自己不開心!「消極偏見」讓我們被1個負評打壞99個好評的好心情

2021-03-10
文 / 一流人

編按:任何人都可能會碰到言語攻擊,這時候請認識自己的「消極偏見」,不要因為1個負評,影響了其他99個好評的肯定。(本文摘自《天上總會有雲,但你才是天空》一書,作者為劉軒,以下為摘文。)我有個網紅朋友,每次做直播都會有很多粉絲期待,他最近問我說:「你碰到負評的時候會怎麼辦?」他說自己覺得很奇怪,平常得

性格測驗是自我限制!人生不取決於過去,「內在成熟」創造自己的性格

性格測驗是自我限制!人生不取決於過去,「內在成熟」創造自己的性格

2021-02-27
文 / 一流人

編按:在這世上,我最愛的人就是我太太,我們有五個寶貝孩子。但當初她差一點就不會嫁給我,只因為一個性格測驗。(本文摘自《我的性格,我決定》一書,作者為班傑明.哈迪(Benjamin Hardy),以下為摘文。)「性格測驗」背後的現實你, 是哪一種人?性格測驗看起來的確既好玩又有趣,但這些測驗和背後整套

有時要相信自己無能

有時要相信自己無能

2021-02-25
文 / 吳淡如

「我真的覺得有時候她很不聽話,我很想去撞牆!」有個孩子跟我的一樣大(年紀當然比我輕很多)的媽媽這麼說。因為她「不相信」學校能夠教好她的孩子們,也沒參加什麼自學團,親力親為,這位媽媽做得甚至比2000年前的孟母還徹底,沒有自己時間,孩子們也從來沒有同學。雖然這位媽媽說教到很想撞牆,但言語中還是強調自己

我的三棵橄欖樹

我的三棵橄欖樹

2021-02-25
文 / 江振誠

有些人可能有注意到,我的自傳電影《初心》,英文片名是《André & his olive tree》(江振誠和他的橄欖樹),在影片中,出現過三棵橄欖樹,分別代表不同時期的我。在我小時候,橄欖樹對我來說是沒有意義,台灣平常看不到橄欖樹,橄欖樹,是一種遙不可及的存在。我的第一棵橄欖樹,是我剛到南

只想拿手機查個資料,一轉眼竟過了兩小時……如何過濾思想的「假需求」?

只想拿手機查個資料,一轉眼竟過了兩小時……如何過濾思想的「假需求」?

2021-02-24
文 / 一流人

編按:「接下來我要做一件事情,但重點是什麼?」這個問題時刻存在,但並不是那麼容易解決。(本文摘自《為何我們總是想得太多,卻做得太少》,作者為高原 ,以下為摘文。)在茫茫資訊中找到「需求定位」現今社會也許是歷史上最開明和多元的時代,同時也是價值觀最為紊亂、人心最為浮躁的時代,我們的大腦正面臨前所未有的

天生我材必有用,重點在你怎麼用

天生我材必有用,重點在你怎麼用

2021-02-04
文 / 一流人

編按:即使沒讀過莊子的人,大概也都知道惠施和莊子辯論「你不是魚,怎麼知道魚快樂?」的故事,反正他們兩個人可以說是「天敵」、見了面就要抬槓。(本文摘自《煩事問莊子》一書,作者為苦苓,以下為摘文。) 有一次惠施又對莊子說:「我有一棵很大的樹,樹的主幹長了很多木瘤,樹枝也都歪七扭八,沒有一個地方

大自然的治癒力量!研究證實:戶外活動可降低沉溺3C產品的不良影響

大自然的治癒力量!研究證實:戶外活動可降低沉溺3C產品的不良影響

2021-02-02
文 / 魯皓平

電動玩多了?別忘了帶孩子接觸大自然!對許多孩子來說,大部分家長最常叨念的,往往是孩子們接觸手機、電腦等3C產品的時間,這更經常導致父母和小孩大吵,成了耽誤課業、虛度光陰的導火線,但其實很多時候,每件事情都未必只是刻板印象上的一體兩面。雖然研究發現,長時間沉溺於螢幕上的影響,對兒童的心理健康狀況衰弱有

給年輕時拼命設定目標的你:人生有所謂的「界限」,仍要熱愛命運,盡力就好

給年輕時拼命設定目標的你:人生有所謂的「界限」,仍要熱愛命運,盡力就好

2021-02-01
文 / 一流人

編按:年輕時,經常在為自己設定目標;一旦沒有達到,就會非常自責。當時真的無法瞭解什麼叫做「盡力就好」。盡力與拚命的距離,到底有多遠?(本文摘自《隱性反骨》一書,作者為李忠憲,以下為摘文。)人生是不公平的,即使在真實、沒有偽造的跑步資料庫裡,每1公里的統計數據表面上看起來都是相同的,但其實很不一樣。參

超人旁邊必有垃圾

超人旁邊必有垃圾

2021-01-27
文 / 吳淡如

如果你是超人,家裡就會有廢人。我常聽很多人用又委屈又自傲的語氣說自己的家人:「如果沒有我,他連內衣褲在哪裡都不知道呢?」「如果沒有我,她連出個門都會迷路。」我搞不清這是炫耀還是埋怨,也許,都是。但這不是好現象。我是一個很有效率感的人,當然,這是環境的磨練、經過了多多少少的責任負擔之後。應該說是諸葛亮

青鳥書店創辦人蔡瑞珊,用雜食閱讀更新自己

青鳥書店創辦人蔡瑞珊,用雜食閱讀更新自己

2021-01-27
文 / 廖君雅

「我的2020,是歸零回到原點的開始。」眼前長髮飄逸、說話條理清晰的女生,是青鳥書店創辦人蔡瑞珊,即使初次見面,但在自己的地盤,她從容自在地脫下大衣,緩緩地訴說關於閱讀、開書店,以及她和文化圈的故事。來到1914華山文創產業園區內的青鳥書店,這裡瀰漫著乾燥花和咖啡香,配合選書,不定期舉辦展覽、講座,

跨界文化人李明璁:不要只當話題王,要當解答者

跨界文化人李明璁:不要只當話題王,要當解答者

2021-01-27
文 / 邱于瑄

凌晨4點,天色未亮,傳統市場的攤販們早已動作麻利地準備要販賣的魚肉、蔬果。社會學家李明璁頂著爆炸頭髮型,穿梭其中,放慢腳步向前與小販們寒暄,甚至拿起剪刀,向老闆娘學習如何挖出蝸牛肉。這是《我在市場待了一整天》節目裡的場景,也是李明璁著作《邊讀 邊走》中所描述的體悟和實踐。他自述:「我無時無刻地閱讀著

詩詞反映人生百態,謝哲青從古典文學找到生命解答

詩詞反映人生百態,謝哲青從古典文學找到生命解答

2021-01-27
文 / 邱于瑄

走在布拉格曲折的巷內,昏黃的燈光,以及400多年從未更迭的街景,謝哲青在遠處陰暗的街上,彷彿看見《變形記》《審判》的作者法蘭茲.卡夫卡,那扭曲、憂鬱的靈魂正在遊蕩。中學時期讀過此些書的謝哲青,當時不明白為何一個人能這麼抑鬱;而此時,他看著卡夫卡的靈魂,似乎能心領神會。謝哲青,一位大眾熟知的主持人,更

謝哲青、蔡瑞珊、李明璁私房書單,帶你前進知識長假

謝哲青、蔡瑞珊、李明璁私房書單,帶你前進知識長假

2021-01-27
文 / 廖君雅

回顧2020年,新冠疫情讓全世界按下暫停鍵,甚至倒退歸零。新春伊始,一系列的新計畫、新課題、新挑戰更是接踵而至。但人們探索知識的渴切,卻未曾因外在環境放慢腳步,反而逆勢掀起一股「精神食糧」新革命。其中,2019年中旬出版的《原子習慣》,講述人們如何透過細微改變,累積巨大能量,成為各界養精蓄銳的實作指

「正常」也是種標籤!肯定獨一無二的自我,「不一樣」正是你獨特的標記

「正常」也是種標籤!肯定獨一無二的自我,「不一樣」正是你獨特的標記

2021-01-25
文 / 一流人

編按:我小時候還真的相信一定有某些聰明絕頂的科學家找到了正常的腦,還把這腦子泡在實驗室的罐子裡。在此特別聲明:他們還沒發現,而且根本沒有那樣的腦。(本文摘自《不一樣又怎樣》,作者為強納森・穆尼,以下為摘文。)日常對話中,我們常不加思索就用「正常」一詞來評斷他人的行為舉止;自己畫出界線,分出誰在線內,

來場零廢棄的極簡旅行!「學習減少浪費,才會發現自己所需要的是什麼」

來場零廢棄的極簡旅行!「學習減少浪費,才會發現自己所需要的是什麼」

2021-01-16
文 / 魯皓平

極簡主義者只嚴格審視自己需要的、真正用得到的,而且能從中思考人生的哲理。隨著新冠肺炎疫情的衝擊和影響,旅行已漸漸成了令人奢侈的渴望,在不能出國、無法到熱門景點人擠人的限制下,日本(Japan)近期出現了以「極簡生活」為體悟的主題旅遊行程──旅行宗旨目的在最「減法」的生活上,重新思考大自然和自我的頓悟

不一樣,又怎樣?他無法閱讀、寫字,卻充滿心靈智慧

不一樣,又怎樣?他無法閱讀、寫字,卻充滿心靈智慧

2021-01-13
文 / 一流人

編按:如果給我一樣我在乎的東西,我不會注意力不足,只會過度注意。我不會拼字,卻比我在布朗大學認識的任何人更會說話。旁人花了好多時間專注在我的毛病上,久到讓我看不出自己的優點。(本文摘自《不一樣又怎樣》,作者為強納森・穆尼,以下為摘文。)1998年秋天,大衛和我將我們寫書的構想賣給賽門舒斯特出版公司。

【學一件事 #12】學轉職!三步驟讓你過年後「無痛轉職」

【學一件事 #12】學轉職!三步驟讓你過年後「無痛轉職」

2021-01-13

想用心理學、管理學解決生活大小事?那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起,《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手,每週二更新,讓讀者可以用讀的、用聽的,每週好好學一件事! ★★想無痛轉職,卻不知從哪裡著手嗎?第十二集「學轉職」→想

「你們這些XX同路人!」輸家思維:戰不贏對方,就先幫他們貼上壞蛋標籤

「你們這些XX同路人!」輸家思維:戰不贏對方,就先幫他們貼上壞蛋標籤

2021-01-12
文 / 一流人

編按:如果你在網路上花超過五分鐘,就會注意到,大眾會替他人貼上各式各樣的標籤,像是辯護者、種族主義者,還有其他帶有「邪惡」意思的詞彙,而這麼做經常會是輸家思維的一種。(本文摘自《斜槓思考》,作者為史考特.亞當斯,以下為摘文。)讀心術的錯覺假設當你在抱怨其他人時,內心有著堅信自己可以推測出他們心中所想

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

2021-01-10
文 / 一流人

編按:好朋友們經常能幫助我們接觸到不同面向的知識,不管是冷門的、自己根本不在乎的事,又或是能讓人眼睛為之一亮的知識。(本文摘自《自己的力學》一書,作者為洪瀞,以下為摘文。) 在研究所時期,由於做研究相當苦悶,所以經常會與不同領域的研究生們一同聚餐聊天。在閒話家常之中,相互鼓勵、相互陪伴、相

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

2021-01-09

文/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock編按:一年的尾聲,是大掃除的季節。但,你是否也有過這樣的經驗:每年年底清出一堆垃圾,好不容易把家中環境變得乾淨整齊。但日子一天天過去,物品又慢慢「增生」,隔年只好再重複一樣的清掃過程?真正對症下藥的斷捨離,該怎麼實行?近年來,斷捨離的概念在台灣大為流行。

退休後,認清世代交替的意義:找回自己的驕傲

退休後,認清世代交替的意義:找回自己的驕傲

2021-01-07
文 / 一流人

編按:此時此刻,我終於能覺得退休是一件好事。(本文摘自《退而不休》一書,作者為內館牧子,以下為摘文。)千草這五個月來想必對我沒出息的搖擺不定煩都煩死了,我想向她賠不是。也想謝謝她反對我去考名不見經傳的大學。說時遲,那時快,門被一把推開,兩個孫子衝了進來。把用折紙做的花環掛在我的脖子上,異口同聲地說:

【我的年度關鍵詞】《遠見》獨家揭露:台灣人的2021心願排行榜!

【我的年度關鍵詞】《遠見》獨家揭露:台灣人的2021心願排行榜!

2021-01-06

一個關鍵詞,是一個心願、也是一份祝禱!《遠見》在跨年夜發動的「#我的年度關鍵詞」票選活動,從關鍵詞排行榜中發現祕密,原來大家最渴切的共同願望竟是這些! 「遠見•天下文化事業群」原定於跨年夜舉辦的「知識跨年饗宴」,因新冠疫情升高而喊卡、延期至2021年4月17日。原來計劃在晚會現場舉行的「展

好父母也未必能當朋友

好父母也未必能當朋友

2020-12-29
文 / 吳淡如

我認識我爸這麼多年,超過半世紀以上,其實從來沒有什麼促膝長談過。 我小的時候他一直在補習班到處奔波教英文,沒空教我。他寫的英文講義和考古題,我倒是有讀過。唸高中就離家,當時沒有寄宿學校,得自我管理,所以自小獨立。他大概每半年會主動來看我一次,沒說什麼話,塞幾千塊給我,真是好爸爸。其實這種方

怕朋友比自己優秀的那種人

怕朋友比自己優秀的那種人

2020-12-29
文 / 尤虹文

上個月洪蘭教授邀請我一起上她的廣播節目「講理就好」,我們提到朋友的重要性。她說在當年的第一志願,班上氛圍有時很難交到真心朋友,導師甚至說,「看看班上的同學,這些都是你們上台大的敵人。」這讓我想起另外一段往事,哈佛開學第一天,第27任校長桑默斯告訴每位新生:「看看你左邊, 看看你右邊, 你需要學習的對

擇一事,做一生,惠眾生,才是幸福的泉源

擇一事,做一生,惠眾生,才是幸福的泉源

2020-12-23
文 / 一流人

編按:世界衛生組織(WHO)調查發現,全球每40秒就有一人自殺。連臺灣青少年自殺率也創20年新高,每十萬人中,有4.4人自殺。有些學校開始開設「幸福人生」或「生命的意義」的課程,希望未雨綢繆。(本文摘自《該怎麼成就你的人生》一書,作者為洪蘭,以下為摘文。)在高鐵上,坐我後面的人小聲在講電話,後來聲音

台東知本卡大地布樂舞團,孩子們用樂舞認同家鄉、願意為部落付出!

台東知本卡大地布樂舞團,孩子們用樂舞認同家鄉、願意為部落付出!

2020-12-08

中華電信基金會做為資源整合平台,推動14年的「數位好厝邊」計劃,依據點需求導入專案資源,從數位學習、青年志工、體育藝文活動到地方產業推廣等,與社區組織深度合作,不僅關懷據點提供軟硬體資源,更積極發掘在地的特質與優勢,支持地方的孩子透過學習民俗技藝、鼓樂才藝、部落樂舞,培養下一代對在地的認同、自信與活

分不清楚自己是內向還是外向?心理學證實:真的「看情況」

分不清楚自己是內向還是外向?心理學證實:真的「看情況」

2020-12-06
文 / 一流人

編按:成功模式可以複製,為什麼非凡的成功無法複製?作者說,大自然其實隱藏了一半的面貌,即使用人類自豪的「科學」,也無法看透。(本文摘自《只有一半的真相》一書,作者為布拉斯藍德Michael Blastland,以下為摘文。)根據心理學文獻,無論別人是否愛冒險、愉快、愁苦,還是展現任何其他性格特質,我

【學一件事#6】學送禮,讓你「送禮」不踩雷!

【學一件事#6】學送禮,讓你「送禮」不踩雷!

2020-12-01

想用心理學、管理學解決生活大小事?那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起,《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手,每週二更新,讓讀者可以用讀的、用聽的,每週好好學一件事! ★★想送禮,卻又怕踩雷嗎?第六集「學送禮」→想聽podca