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用旅遊學習人生!30歲前你應該完成的15件事

用旅遊學習人生!30歲前你應該完成的15件事

2018-06-21
文 / 魯皓平

很多人熱愛旅行,藉由世界各地不同風俗民情的洗禮,以最親身的體驗認識、見證以往可能在書本或網路上才能目睹的事物,旅行能令人增廣見聞,更多預料之外的體驗也彰顯冒險的逸趣,它能使人心靈成長,更累積你在舒適圈內從沒歷練過的人生經驗。《telegraph》便羅列了15種30歲左右年輕人都應該體會的旅程經驗,一

從錯誤中學習正確對待樹木的方法

從錯誤中學習正確對待樹木的方法

2018-06-20

到中興大學旁聽劉東啟教授的課已經來到第三次這回也邀請了幾位崇尚自然農法的農友先進、轉作自然農法多年遇到難題的徐醫師還有想要走向友善耕作的小苗、孟珊小姑娘一同推開這個探索樹木生理的知識之門每個週三下午三個小時,沈浸在劉東啟老師的植物生理學知識中從葉子、葡萄糖的轉流、根系、賀爾蒙(樹的情緒)、土壤微生物

如何找到喜歡的工作?職涯專家:想想自己童年喜歡什麼

如何找到喜歡的工作?職涯專家:想想自己童年喜歡什麼

2018-06-15
文 / 魯皓平

你喜歡自己的工作嗎?每天早上起床,心中念頭是完全不想上班,還是願意發揮所長替公司盡一份心力?雖然事實上,很少有人真正會熱愛工作,但如何讓自己不討厭那份職務,成了我們都應該要努力的事。在人的一生中,我們有泰半的光陰都奉獻給職場,如果在工作中無法感到快樂或獲得認同與成就,可能令人迷惘又徬徨。職場幸福與否

你要自己這種媽嗎?

你要自己這種媽嗎?

2018-06-02
文 / 吳淡如

我根據自己的觀察,設了一個小問題:你是一個什麼樣的媽媽?一、你想做的好媽媽  二、他想要的媽媽三、你根本就是你媽  四、你自己也想要的媽媽選一的人,責任心很重,注定是個「含辛茹苦」的媽媽,不過,你是以大眾標準為依據的,你太在意別人的看法,也不一定在乎孩子的感受,你慣用的思惟是「你

知道自己所能,知道自己所不能

知道自己所能,知道自己所不能

2018-05-31
文 / 一流人

因為做心理諮詢,我總被問到同樣的話:星座靠譜不靠譜?算命靠譜不靠譜?××人格測試靠譜不靠譜?心理學能不能看穿一個人?最後歸為一句話,「歸類」靠譜不靠譜?我記得上大學的時候也翻雜誌,最後一頁有本月星座運程預測。我看一看,哇,摩羯座這個月有桃花運!好開心好開心。哇,摩羯座××易成功,Oh yeah。後來

可證偽性

可證偽性

2018-05-31
文 / 一流人

病患:昨夜我夢到自己左擁珍妮佛‧羅培茲,右抱安潔莉娜‧裘莉,而且我們還欲罷不能地「三人行」了一個晚上。心理醫生:很顯然,你內心深處極為戀母。病患:蛤?為什麼?這兩個美女跟我媽都一點也不像啊?心理醫生:啊哈!反向作用 (Reaction formation)出現了吧,你果然在壓抑自己真正的慾

真正的親密時刻

真正的親密時刻

2018-05-28
文 / 一流人

在兩人關係裡,我有時會渴盼寂靜。我喜歡說,喜歡聽,但根據過往的經驗,真正的親密,要兩人一段時間不說話才能達成。少了伴隨沉默和寧靜而來的溫柔視角,就很難察覺親密關係中的細微差異,瞭解彼此的感受。話語和其他聲音很容易變成一種防衛機制,幫助你逃避事實。當我想要的一切都在懷中,文字就變得多餘。「流行尖端」(

你遭受攻擊了嗎?學習蚜蟲的「拖延戰術」吧!

你遭受攻擊了嗎?學習蚜蟲的「拖延戰術」吧!

2018-05-10
文 / 一流人

應該在防衛上付出多大的代價,這全視敵人而定。如果沒有敵人,就可以不必耗費防衛費,但沒有敵人的世界根本就不存在。因此,察覺敵人的數目,視情況採取自衛的這種平衡感顯得尤為重要。昆蟲在進化的過程中,也巧妙的以此對應。讓我們試著在庭院裡種植花草和蔬菜,來觀察長莖上聚集的蚜蟲吧。蚜蟲可分成兩種類型。一種是以一

京都天壇祇園本店—俯瞰鴨川,享用一個人的燒肉

京都天壇祇園本店—俯瞰鴨川,享用一個人的燒肉

2018-05-10
文 / 一流人

講到京都的燒肉別無他想,以前的京都人肯定異口同聲說「天壇」。京都人一方面很愛嚐鮮,另一方面個性又有些保守,所以燒肉這種料理對京都人來說困難度意外地高,而且還有不少人把燒肉當作是內臟迷的專場。在這種風氣中,一九六五年,剛好是一九六四東京奧運的隔年,出現了一家燒肉店,用心讓客人能吃得更清爽,吸引了從情侶

向實際的人道歉 請主動提出如何彌補過失

向實際的人道歉 請主動提出如何彌補過失

2018-05-10
文 / 一流人

藍、綠、金、橘,你是什麼顏色的人?本書作者運用「COLORS出色溝通力」,判斷對方顏色、投其所好,掌握最適合的應對方式,讓你從此不在黑名單中,瞬間翻身!主動提出彌補過失從小我就視爸爸如仇人,國中時還曾經寫了封信給他,讓他知道我有多討厭他,而且不屑花他賺的錢,認為他根本沒有資格當我的爸爸。直到長大後,

這就是成長:同一個名詞 每年有不同感受

這就是成長:同一個名詞 每年有不同感受

2018-05-10
文 / 林沂萱

【生活的面相】成長「Lynn 你怎麼看待成長這件事?」對我來說很簡單,當你對同一個名詞,每一年,都能給它添上不同感受,我想,那就是成長了。在我的腦內字典,還尚未有「觀察」這個字彙前,這不自覺的動作,是讓我困擾的。記得小時候,週末與父母上餐廳吃飯,我總是不像隔壁桌小孩,興奮地把那張菜單轉來又轉去,大聲

存活機會5%!黃博煒不放棄:因為我還有愛的人們

存活機會5%!黃博煒不放棄:因為我還有愛的人們

2018-05-09
文 / 一流人

爸爸:「我們只有兩條路可以選擇。第一條,放棄急救,結束自己的生命,離開這個世界。第二條,截肢保命,截掉四肢來換取活命的機會,但是這樣的手術,存活率只有5—10%不到。」我:「我要拚!」「黃博煒,為什麼你會選擇截肢呢?」這個問題我被問了無數次,究竟是什麼樣的原因,什麼樣的力量讓我毅然決然的選擇這條路呢

利人利己!從現在起鼓勵身邊所有的人

利人利己!從現在起鼓勵身邊所有的人

2018-05-07
文 / 一流人

鼓勵我有一個儘量堅持的原則:永遠鼓勵身邊的人,哪怕多少有些盲目。鼓勵身邊的人,是一種並不被大多數人認為重要的美德。我這麼做跟我的經歷有關係。總有些人在生活中經常被視為「異類」。也不知道是運氣好還是運氣差,反正,我從小就一直遇到這個窘境,常常聽到老師和同學向我質疑:「怎麼就你一個人這樣呢?」在這種意義

老年人也能創造嗎?當然!

老年人也能創造嗎?當然!

2018-05-07
文 / 一流人

哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈,讓後人循跡前行,並指引我們:「老的意義為何?」「如何幸福到老?」不過,目前為止我一直沒回答「老年人也能創造嗎?」這裡直接告訴各位:「當然!」法國印象派畫家莫內一直要到76歲,才開始畫睡蓮

八仙塵燃後截四肢保命 難忘被鼓勵:至少你還在

八仙塵燃後截四肢保命 難忘被鼓勵:至少你還在

2018-05-04
文 / 一流人

截後日常IV  至少你還在二○一七年五月二十四日,這一天的早晨讓我非常難忘。這天早上,我從陽光之家出門要去搭捷運到台北復健,在樓下等紅綠燈準備過馬路的時候,突然碰到一個媽媽牽著還不到三歲的小女孩向我走了過來,我微笑的看著她們。媽媽:「妹妹,跟哥哥說加油哦!」我非常開心,加油打氣其實不管聽幾

幸福只是晚點來!轉身離婚後找到知心人

幸福只是晚點來!轉身離婚後找到知心人

2018-05-04
文 / 一流人

其後離婚四年之後,我終於離開了原本的「家」。從五口之家到恢復單身,自然感觸良多。孩子們告訴我,以前沒感覺到媽媽有多重要,因為天天都看得到我。當大家都離開這個「家」之後,才體會到媽媽每天在家煮晚飯等他們回來,是多麼大的安定力量。他們從沒感覺到父母的感情出問題,是因為我每天在努力地維持著這個家的溫度。當

療癒淨化好方法:觀樹

療癒淨化好方法:觀樹

2018-05-03
文 / 一流人

在藏傳佛教中,有各式各樣的樹,菩提樹、無憂樹、檀香樹、龍樹......都是十分吉祥美好的象徵物。其中,菩提樹又被稱為「道樹」,因為釋迦摩尼在此悟道,也有人稱為「馬站樹」,因為馬會被樹吸引,自動來到菩提樹下乘涼,並獲得保護。藏醫藥寶典《四部醫典》以樹的樹根、樹幹、樹枝、葉片圖解人體生理功能與病理變化,

轉念:沒有非得生病的老人

轉念:沒有非得生病的老人

2018-05-03
文 / 一流人

我曾建議一名患有呼吸系統疾病的大哥,把住家搬到空氣比較好的地方去,有松杉柏檜的山上最好,或是空氣汙染沒那麼嚴重的鄉村也行。這位大哥堅決地搖搖頭說:「才不要,老人才不能住那麼偏僻,要住鬧區比較好。」我問理由,本以為他是捨不得離開鄰居、朋友,沒料到他竟回答:「鬧區才有大醫院啊,以後定期拿藥方便。」這位大

集體的聲音創造無窮力量 美國50+實踐生命永不退休

集體的聲音創造無窮力量 美國50+實踐生命永不退休

2018-05-01

全球為年長者發聲的非營利組織不少,卻很少有一個像美國的AARP,在60年前成立時,就吸引許多會員入會。AARP,一開始是American Association of Retired Persons的縮寫,俗稱為美國退休協會,剛開始成立,是為了幫助美國退休人員爭取權益,後來逐漸發展為今天替美國50歲

半部論語治天下:君子亦有惡乎

半部論語治天下:君子亦有惡乎

2018-05-01
文 / 一流人

子貢曰:「君子亦有惡乎?」子曰:「有惡。惡稱人之惡者,惡居下流而訕上者,惡勇而無禮者,惡果敢而窒者。」曰:「賜亦有惡乎?」「惡徼以為知者,惡不孫以為勇者,惡訐人以為直者。」—陽貨17.24子貢說:「君子也有憎惡的事嗎?」。夫子說:「有。憎惡說人家壞話的人。憎惡做人家部下卻毀謗長官的人。憎惡勇敢卻沒有

讓你動起來的祕訣!5秒法則為什麼有效?

讓你動起來的祕訣!5秒法則為什麼有效?

2018-04-30
文 / 一流人

「你可以選擇勇氣,也可以選擇安逸,但你不能兩者都要。」─《脆弱的力量》(Daring Greatly )作者布芮妮.布朗(Brené Brown)這些年來,我收到許多關於#5SecondRule 五秒法則的疑問。因此我想先從回答最常見的問題開始,向你介紹這項絕妙的工具。#5SecondRule&nb

為什麼讓自己沉浸在喜悅中如此困難呢?

為什麼讓自己沉浸在喜悅中如此困難呢?

2018-04-30
文 / 一流人

愛的感覺通常會誘發擔憂關於擔憂,還有另外一件令我驚訝的事,就是它有多會暗中起作用,而且多快就能完全控制你。我很常在感覺到幸福與愛的那個瞬間,就開始擔心,這也令我非常驚訝。今年春天就發生了這樣的事,那時我正看著十七歲的女兒,經歷了不可思議的瞬間,我的心突然被幸福充滿,感覺到一陣陣愛意流經我的身體。然後

在藥房遇見文創

在藥房遇見文創

2018-04-30
文 / 蕭歆諺

現代人生活忙碌,壓力大、作息不正常、飲食失衡是常態,上班族尤其如此。要在工作與生活緊湊的空隙裡,找時間慢下來好好照顧身心健康,似乎是件有點遙遠,又有點奢侈的事情。近年,坊間有愈來愈多人聽到上班族的心聲,設計一系列簡短好上手的課程與小技巧。例如在運動方面,有App或影片教導四、五分鐘的熱門Tabata

跨不出的那一步

跨不出的那一步

2018-04-27
文 / 一流人

電影拍完,結束拍攝現場的人多喧嘩熱鬧,進入與剪接師兩人安靜剪接,以及影片的後製工作。每天來回仰德大道,下山外雙溪中影剪接室,上山回到竹子湖山坳裡櫻樹庭院的家。我又回到一個人的生活,又有許多時間要靜靜跟自己相處。然而,起心動念的愛情,漸漸加溫地情不自禁了起來。初剪完成,電影有了最初的樣子,再來就慢慢琢

3個問題,檢視你在人際互動是否無往不利

3個問題,檢視你在人際互動是否無往不利

2018-04-26
文 / 書傳媒

改變你的表達方法,就能改變你的人生!作為第一位獲得美國廣告獎「One Show Design」金獎的日本人,廣告文案人佐佐木圭一自第一本書在日本大賣六十四萬冊後,近期新作《只靠靈感,永遠寫不出好文案》他帶來七個技巧、八個方法,企圖幫助讀者徹底改造自身的表達力。畢竟無論是在職場、愛情,還是人際等方面,

向自己「認錯」 李驥尋回最真實的自己

向自己「認錯」 李驥尋回最真實的自己

2018-04-26
文 / 一流人

注意自己的心念,做回真實的自己從前,我通常是為了解決一堂課的問題而學習——這樣的學習,僅能獲得一堂課微小的快樂,離開學校後還是不知所措;就像學生好不容易獲取高分後,卻發現行為沒有做好,知識也沒有學會,就學會考試而已,往後的痛苦就有無法想像的長。想到這,我覺醒了——自己為什麼會走這麼多的彎路,最根本的

在職場上遇惡人?別想跟他們講理

在職場上遇惡人?別想跟他們講理

2018-04-25
文 / 一流人

真正在職場上成功的人,往往擁有較高的反省智力。他們不一定學得比別人快,或許也沒有比別人更強的專注力,但他們能在刻意反省之後,整合出更通透與深遠的見解,調整自己以適應變化。這正是高衝突人士最欠缺的,他們對自己的極端行為毫不自覺,也不善於反省。我們不指望這本書可讓高衝突人士幡然悔悟,從此改變他們的待人處

莊子哲學:什麼朋友纔算是「莫逆之交」?

莊子哲學:什麼朋友纔算是「莫逆之交」?

2018-04-24
文 / 一流人

如果交友像組個俱樂部生就一個人,既然無法獨獨一人活在世上,那麼交朋友便幾乎是一種生存之道。不過,如果只為現實生活的種種緣故,而去結識一些人,去和一些人拉關係,甚至攀緣附和,成群結黨,這可就不一定對自己真有好處。本來,交友一事,原就具有療癒心靈的作用。而朋友之間的來往,主要是通過感性的交流和知性的溝通

今生無緣

今生無緣

2018-04-21
文 / 一流人

吃東西,講緣分。今生能吃到多少花樣,要看命數——不是好不好吃的問題,是有沒有那個緣分的問題。南方島嶼來的朋友,特別愛吃芒果,尤其是醬油沾生芒果。芒果季節一接近,他就蠢蠢欲動。先是蒐集醬油,淡醬油、白醬油、蒸魚醬油、壺底油、老抽,生魚片醬油……醬油種類族繁不及備載,他的吃法也尤其複雜。芒果未熟時,把青

沒有勝利者的戰爭

沒有勝利者的戰爭

2018-04-20
文 / 一流人

當老父母發生狀況的時候,兒女的反應各有不同。有人總是站在第一線,有人便站在第二線,有人根本不出現。這些情況好像不能那麼果斷的用「孝順」或「不孝」來判定。每個孩子的成長過程,都與父母有千迴百轉的糾結,不足為外人道的種種。於是,到了最後,有人選擇了承擔,有人選擇了逃避。愛,是幸福的,愛,也是艱辛的。年輕