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來場零廢棄的極簡旅行!「學習減少浪費,才會發現自己所需要的是什麼」

來場零廢棄的極簡旅行!「學習減少浪費,才會發現自己所需要的是什麼」

2021-01-16
文 / 魯皓平

極簡主義者只嚴格審視自己需要的、真正用得到的,而且能從中思考人生的哲理。隨著新冠肺炎疫情的衝擊和影響,旅行已漸漸成了令人奢侈的渴望,在不能出國、無法到熱門景點人擠人的限制下,日本(Japan)近期出現了以「極簡生活」為體悟的主題旅遊行程──旅行宗旨目的在最「減法」的生活上,重新思考大自然和自我的頓悟

不一樣,又怎樣?他無法閱讀、寫字,卻充滿心靈智慧

不一樣,又怎樣?他無法閱讀、寫字,卻充滿心靈智慧

2021-01-13
文 / 一流人

編按:如果給我一樣我在乎的東西,我不會注意力不足,只會過度注意。我不會拼字,卻比我在布朗大學認識的任何人更會說話。旁人花了好多時間專注在我的毛病上,久到讓我看不出自己的優點。(本文摘自《不一樣又怎樣》,作者為強納森・穆尼,以下為摘文。)1998年秋天,大衛和我將我們寫書的構想賣給賽門舒斯特出版公司。

【學一件事 #12】學轉職!三步驟讓你過年後「無痛轉職」

【學一件事 #12】學轉職!三步驟讓你過年後「無痛轉職」

2021-01-13

想用心理學、管理學解決生活大小事?那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起,《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手,每週二更新,讓讀者可以用讀的、用聽的,每週好好學一件事! ★★想無痛轉職,卻不知從哪裡著手嗎?第十二集「學轉職」→想

「你們這些XX同路人!」輸家思維:戰不贏對方,就先幫他們貼上壞蛋標籤

「你們這些XX同路人!」輸家思維:戰不贏對方,就先幫他們貼上壞蛋標籤

2021-01-12
文 / 一流人

編按:如果你在網路上花超過五分鐘,就會注意到,大眾會替他人貼上各式各樣的標籤,像是辯護者、種族主義者,還有其他帶有「邪惡」意思的詞彙,而這麼做經常會是輸家思維的一種。(本文摘自《斜槓思考》,作者為史考特.亞當斯,以下為摘文。)讀心術的錯覺假設當你在抱怨其他人時,內心有著堅信自己可以推測出他們心中所想

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

我的人生三友:學霸好友、旅行好友與料理好友

2021-01-10
文 / 一流人

編按:好朋友們經常能幫助我們接觸到不同面向的知識,不管是冷門的、自己根本不在乎的事,又或是能讓人眼睛為之一亮的知識。(本文摘自《自己的力學》一書,作者為洪瀞,以下為摘文。) 在研究所時期,由於做研究相當苦悶,所以經常會與不同領域的研究生們一同聚餐聊天。在閒話家常之中,相互鼓勵、相互陪伴、相

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

今年大掃除,明年一樣亂?整理師:斷捨離不只是丟東西,找出性格盲點根治囤物習慣

2021-01-09

文/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock編按:一年的尾聲,是大掃除的季節。但,你是否也有過這樣的經驗:每年年底清出一堆垃圾,好不容易把家中環境變得乾淨整齊。但日子一天天過去,物品又慢慢「增生」,隔年只好再重複一樣的清掃過程?真正對症下藥的斷捨離,該怎麼實行?近年來,斷捨離的概念在台灣大為流行。

退休後,認清世代交替的意義:找回自己的驕傲

退休後,認清世代交替的意義:找回自己的驕傲

2021-01-07
文 / 一流人

編按:此時此刻,我終於能覺得退休是一件好事。(本文摘自《退而不休》一書,作者為內館牧子,以下為摘文。)千草這五個月來想必對我沒出息的搖擺不定煩都煩死了,我想向她賠不是。也想謝謝她反對我去考名不見經傳的大學。說時遲,那時快,門被一把推開,兩個孫子衝了進來。把用折紙做的花環掛在我的脖子上,異口同聲地說:

【我的年度關鍵詞】《遠見》獨家揭露:台灣人的2021心願排行榜!

【我的年度關鍵詞】《遠見》獨家揭露:台灣人的2021心願排行榜!

2021-01-06

一個關鍵詞,是一個心願、也是一份祝禱!《遠見》在跨年夜發動的「#我的年度關鍵詞」票選活動,從關鍵詞排行榜中發現祕密,原來大家最渴切的共同願望竟是這些! 「遠見•天下文化事業群」原定於跨年夜舉辦的「知識跨年饗宴」,因新冠疫情升高而喊卡、延期至2021年4月17日。原來計劃在晚會現場舉行的「展

好父母也未必能當朋友

好父母也未必能當朋友

2020-12-29
文 / 吳淡如

我認識我爸這麼多年,超過半世紀以上,其實從來沒有什麼促膝長談過。 我小的時候他一直在補習班到處奔波教英文,沒空教我。他寫的英文講義和考古題,我倒是有讀過。唸高中就離家,當時沒有寄宿學校,得自我管理,所以自小獨立。他大概每半年會主動來看我一次,沒說什麼話,塞幾千塊給我,真是好爸爸。其實這種方

你要敵人還是朋友

你要敵人還是朋友

2020-12-29
文 / 尤虹文

上個月洪蘭教授邀請我一起上她的廣播節目「講理就好」,我們提到朋友的重要性。她說在當年的第一志願,班上氛圍有時很難交到真心朋友,導師甚至說,「看看班上的同學,這些都是你們上台大的敵人。」這讓我想起另外一段往事,哈佛開學第一天,第27任校長桑默斯告訴每位新生:「看看你左邊, 看看你右邊, 你需要學習的對

擇一事,做一生,惠眾生,才是幸福的泉源

擇一事,做一生,惠眾生,才是幸福的泉源

2020-12-23
文 / 一流人

編按:世界衛生組織(WHO)調查發現,全球每40秒就有一人自殺。連臺灣青少年自殺率也創20年新高,每十萬人中,有4.4人自殺。有些學校開始開設「幸福人生」或「生命的意義」的課程,希望未雨綢繆。(本文摘自《該怎麼成就你的人生》一書,作者為洪蘭,以下為摘文。)在高鐵上,坐我後面的人小聲在講電話,後來聲音

台東知本卡大地布樂舞團,孩子們用樂舞認同家鄉、願意為部落付出!

台東知本卡大地布樂舞團,孩子們用樂舞認同家鄉、願意為部落付出!

2020-12-08

中華電信基金會做為資源整合平台,推動14年的「數位好厝邊」計劃,依據點需求導入專案資源,從數位學習、青年志工、體育藝文活動到地方產業推廣等,與社區組織深度合作,不僅關懷據點提供軟硬體資源,更積極發掘在地的特質與優勢,支持地方的孩子透過學習民俗技藝、鼓樂才藝、部落樂舞,培養下一代對在地的認同、自信與活

分不清楚自己是內向還是外向?心理學證實:真的「看情況」

分不清楚自己是內向還是外向?心理學證實:真的「看情況」

2020-12-06
文 / 一流人

編按:成功模式可以複製,為什麼非凡的成功無法複製?作者說,大自然其實隱藏了一半的面貌,即使用人類自豪的「科學」,也無法看透。(本文摘自《只有一半的真相》一書,作者為布拉斯藍德Michael Blastland,以下為摘文。)根據心理學文獻,無論別人是否愛冒險、愉快、愁苦,還是展現任何其他性格特質,我

【學一件事#6】學送禮,讓你「送禮」不踩雷!

【學一件事#6】學送禮,讓你「送禮」不踩雷!

2020-12-01

想用心理學、管理學解決生活大小事?那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起,《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手,每週二更新,讓讀者可以用讀的、用聽的,每週好好學一件事! ★★想送禮,卻又怕踩雷嗎?第六集「學送禮」→想聽podca

不是忍就是狠

不是忍就是狠

2020-11-30
文 / 吳淡如

不能忍,不能狠,就滾!最近學到了一句話:要嘛忍,要嘛狠,要嘛滾!簡簡單單的決策,好大決心,好大學問!遇到討厭的人,煩人的事,與其在那裡像狗一樣咬著自己的尾巴繞圈子,不如早做決斷。的確,人最怕同一個地方踩步子,再踩下去,泥坑都成了流沙坑,不做決定是最壞的決定。偏有人叨叨絮絮,多少年只操煩抱怨同一個人、

美國夜未眠

美國夜未眠

2020-11-30
文 / 尤虹文

美國大選前跟麻州朋友視訊,他看起來身心交瘁,說他做夢都夢到他的選票忘了簽名,結果最後川普當選,把他嚇醒。我笑說,美國人現在這麼焦慮嗎?他說你不懂,這次大選加上COVID-19 簡直是生死一戰。愛爾蘭作家貝克特寫過一齣名劇《等待果陀》,這次大選後感覺美國,甚至全世界,都在上演同樣一齣2020大戲:我們

【台大輕生事件】除了嚴肅看待悲劇,我們還可以這麼做

【台大輕生事件】除了嚴肅看待悲劇,我們還可以這麼做

2020-11-15
文 / 陳慶德

在五天內發生三樁台大年輕學子的悲劇,他們選擇「極端手段」離世,必定有複雜成因。除了嚴肅地看待悲劇事件之外,我們至少能做的有兩點,包括避免「模仿效應」,以及避免刺激語言的發言。最近台灣大學校園並不寧靜,尤其作為最高學府的台灣大學,驚傳在11月中旬,五天內發生三樁年輕學子輕生命案,引起校方與國人極度關注

【台大輕生事件】年輕世代心理健康,將是本世紀最大規模心理危機!

【台大輕生事件】年輕世代心理健康,將是本世紀最大規模心理危機!

2020-11-13
文 / 謝明彧

台大學生接連輕生,引發熱烈討論,很多人認為,年輕世代活在物質不匱乏、出國超方便的時代,為何會選擇在青春年華時結束性命?其實,年輕世代的心理健康已經成為本世紀最大規模的心理危機…台大正值期中考週,先是週一一名歷史系女學生墜樓身亡,接著又發生法研所男同學在宿舍反鎖輕生,台大三天內兩名學生輕生消息震驚全台

告別負能量!一年2次衣物斷捨離,吊掛收納讓空間看起來更清爽

告別負能量!一年2次衣物斷捨離,吊掛收納讓空間看起來更清爽

2020-11-05

編譯/蔣德誼 圖片及資料來源/ハルメク編按:進入季節交替期、為衣物換季的同時,其實也正是檢視整理衣櫥的好機會!日本服裝造型師建議,可以用四個標準檢視衣物的去留,告別不適合自己的衣服,心情也能煥然一新。觀察家中的衣櫃,是否在不知不覺中,堆滿了大量已經很久沒再拿出來穿的衣物,甚至因此而找不到自己要穿的衣

擁有選擇是幸運還焦慮?錯過吧!選擇你真正想要的

擁有選擇是幸運還焦慮?錯過吧!選擇你真正想要的

2020-10-27
文 / 一流人

編按:《錯失恐懼症:FOMO的普及、動態及後果》(“Fear of Missing Out: Prevalence, Dynamics, and Consequences of Experiencing FOMO”)的作者做出以下的結論:「總體而言,我們認為社會心理學這個領域一直錯過FOMO。我們鼓

大家都按讚,可是我偏不喜歡

大家都按讚,可是我偏不喜歡

2020-10-27
文 / 吳淡如

「幹嘛活得那麼辛苦呢?」似乎人生過了一半,大家只想享清福,每次我要去做一件新鮮事,總有人這麼說。並非我立志一生勵志,只因為我喜歡。今年我考上嶽麓書院歷史學博士,純粹個人樂趣。這個年紀有博士學位不太重要,也不需要文憑去大學教書,我沒耐性當老師。碩士畢業的30年前,我運氣不壞拿到了國立大學的講師證書,要

研究證實:為什麼追求幸福會使人痛苦?

研究證實:為什麼追求幸福會使人痛苦?

2020-10-27
文 / 魯皓平

在這個世界上,每個人都想要追求幸福,也許很少人有例外。完美的幸福和幫助積極思考的產業在美國(USA)估計產值高達110億美元,這使人們開始幻想幸福是一個可以實現的目標。追求幸福是一個非常「美國」的概念,並透過流行文化和大眾傳播到世界各地。「確實,追求幸福是人們不可剝奪的權利之一,不過,這也讓人們產生

打從內心綻放生命能量!7項建議讓你在人群中自帶光芒

打從內心綻放生命能量!7項建議讓你在人群中自帶光芒

2020-10-16
文 / 一流人

27歲以前,我是個思想極度匱乏,自我意識很差的人。 那時,我的世界裡只有兩件事:變漂亮和沉迷於戀愛中。我會因為愛情選擇學校,因為愛情遠走異國他鄉,因為愛情重新改變工作跑道,因為愛情變得歇斯底里,因為愛情於是不停換城市、換工作⋯⋯(本文摘自《 與其讓別人看好,不如自己活得好看 》一書,以下為摘文。)在

當個媽就算刻意,也要溫柔

當個媽就算刻意,也要溫柔

2020-09-28
文 / 吳淡如

孩子從新加坡和馬來西亞校外教學回來,我也趁機出差多日,回來時,爸爸偷偷告訴我,她買了禮物給我。不過,等了一天沒表示。我只好小聲問:聽說你有買禮物給我?她說:但是,爸爸說你沒有穿耳洞。「拜託你給我看嘛……」她很害羞的拿出來一組耳環,是亮晶晶的玻璃水晶做的,很簡單的款式。我想她一定是仔細想過了,她常常看

關係沒有那麼脆弱!你可以「背叛」父母,活出自己的幸福

關係沒有那麼脆弱!你可以「背叛」父母,活出自己的幸福

2020-09-19
文 / 一流人

編按:我們大多數人在童年時期,都沒有體驗過關係的柔韌性,而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品,特別脆弱,孩子但凡有點小事不如父母所願,他們就會立刻被「點著」。(本文摘自《創傷發生得太早》一書,以下為摘文。)比如孩子考試沒考好,爸爸就會大發雷霆,媽媽就會哀聲痛哭:「這個家沒希

你可以寬容,但不能縱容!錯誤行為即使再小,也要先制止

你可以寬容,但不能縱容!錯誤行為即使再小,也要先制止

2020-09-16
文 / 一流人

編按:過分寬容會導致犯錯的人失去約束力,而最終受到傷害的,往往就是那些抱著「無所謂」態度的「好心人」。(本文摘自《別讓好脾氣害了你》一書,以下為摘文。)梁實秋翻譯的《沉思錄》中有這樣一段話:「每日清晨對你自己說:我將要遇到好管閒事的人、忘恩負義的人、狂妄無禮的人、欺騙的人、嫉妒的人、孤傲的人。他們所

愛只是需要時間!發現剛出生的孩子有缺陷,媽媽原本不想要她…

愛只是需要時間!發現剛出生的孩子有缺陷,媽媽原本不想要她…

2020-08-27
文 / 一流人

愛只是需要時間——而且到最後,正是時間完成了美好的任務。 (本文摘自《那個病人,我人生的醫生》一書,作者艾倫.狄維瑟為醫療編輯,以下為摘文。)打給我的護士聽起來有點激動,簡直可以說是驚慌失措。她剛剛協助完一場生產,生下來的寶寶得了唐氏症。她說:「你得立刻過來,那位母親拒絕跟孩子有關係,她不想要她。」

健嘴不如健身

健嘴不如健身

2020-08-27
文 / 吳淡如

健身的朋友都有經驗,只要你在朋友圈 po文,都會有人來糾正指導你的姿勢。中年人若仍熱愛運動挑戰,跑馬拉松,登山,或從事看似危險度較高的遊戲,如攀岩,潛水,沖浪,更會遇到四種意見:健嘴者、勸告者、羨慕者和鼓勵者。健嘴者是那些從來不健身,只健一張嘴的人。他們熱心建議,你姿勢哪裡有問題,但自己不運動,卻自

鏡頭萬用論

鏡頭萬用論

2020-08-27
文 / 劉維公

《三眼神童》是我小時候非常喜歡看的漫畫書。它是手塚治虫在週刊少年1974~78年連載的作品,之後收錄出書共16本。三眼神童是一位少年,名叫寫樂保介。平常是國中生,但寫樂保介的行為舉止與心智狀態卻像是一個小學生,由於平庸而常被其他同學欺負霸凌。然而,一旦將頭額上膠布撕掉,露出第三隻眼睛,寫樂保介會馬上

沒必要為難彼此!諮商心理師:婆媳關係,寧可當對方是客人

沒必要為難彼此!諮商心理師:婆媳關係,寧可當對方是客人

2020-08-25
文 / 一流人

不要去攪和不屬於你的事情。大至先生家的貸款,小至婆婆的廚房用具往哪裡擺。你只要負責和先生溝通,他可以怎麼做,會讓你安心,又或者你能幫忙些什麼,讓他能夠好好回應那個他已經花了三四十年抗衡的原生家庭。(本文摘自《你實在太累了,不是不會當媽媽》,作者為前臺北市親子館副館長、諮商心理師陳彥琪,以下為摘文。)