2019-06-17

只要勇敢面對心中陰影,我們都是「英雄」!

不管英雄或凡人,最怕面對的不是「敵人」,而是自己心中的陰影,這些陰影如影隨形,愈是強大的人,陰影可能愈大,甚至強大到反過來「篡位」,取代自己、吞噬自己,就像安徒生的童話故事《影子》(The Shado

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2019-06-17

【職涯成長】太努力工作,小心成為公司的「隱形人」!

所有成功的主管都很努力工作;甚至可以說太努力了。在現代企業中成功的人,無不長時間投入在工作上,不過光是努力工作,不太可能為你帶來職業生涯上的成功。相較於以「聰明」的方式工作,「努力」工作甚至可能傷害你

人際溝通閱讀職場生涯

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2019-06-14

敢做,不稀缺;有時候「不敢」也是一種勇敢

勇於敢則殺,勇於不敢則活。老子有許多話,乍一看都讓人犯糊塗,譬如對「勇敢」一詞的辨析就是如此。勇敢者好沖冒風險,容易危及生命,故勇士多死於戰場而難得善終,是謂受「害」;不勇敢者凡事畏避退縮,故每能全身

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2019-06-14

「做自己」不是任性,你得先瞭解一些事

做自己不是單純的為了「耍帥」,或只是為了和別人不一樣而已,否則那只是因為你在一般的競爭中「輸」了,或者不敢跟別人競爭。要真正「做自己」必須先了解自己,要先知道自己想成為怎樣的人,才有資格談如何成為那樣

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2019-06-14

大樹成長理論:五個條件,讓孩子茁壯成長

大樹理論是指:個人成長與樹木的成長一樣,只要滿足一些條件,就能茁壯成長。大樹理論也被引用在親子教育工作上,它告訴我們,要想成為一棵大樹,需要五個條件:第一,需要時間。絕對沒有一棵大樹是樹苗種下去,馬上

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2019-06-14

別急著後悔、檢討!面對消極情緒,3步驟接納它

就如太陽溫和地存在於天上一樣,我們去接觸和體驗情緒時保持著一種接納的狀態,它自然就慢慢地淡化了。正念減壓療法的創始人喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn)講述了一個酪農的故事。二次大戰時期,英國有

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2019-06-14

每個成年人,都是劫後餘生

女人有什麼天生勵志,自己選的路,不是跪著走完,是憑一口仙氣兒吊著走完。昨晚,有個女孩發微信給我:「愛玲姊,我好想哭,覺得婚姻好累,生活好難,為什麼我不能像你們那麼強大?」我回她:「想哭就先去哭,哭夠了

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2019-06-14

傷心時就哭吧!從「我們」回到我,你仍然是完整的你

在愛情關係中,我們(自我)都會在不同的階段或面向中不斷改變—戀愛前的自我、期待愛情中的自我、熱戀中的自我、冷戀中的自我以及失戀中的自我。很多人在戀愛前,自我是很快樂、很滿足也很好的,只有在情人節那一天

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2019-06-14

每天花15分鐘就能逐步改變,打破你的自責行為模式!

自責的行為模式,是一套從自我貶低的思維模式,到產生內疚的情緒,再到自我設限行為的綜合模式。所以,改變這種模式的核心,是從識別和改變自我貶低的思維模式出發,隨著思維的改變,在行動上做出改變,最終達到情緒

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2019-06-13

【成功主管學】如果你想贏,就照遊戲規則來!

企業都說,他們的員工應該帶著獨特的個性與興趣來工作,提升職場的多元性與活力,但實情並非如此。每家企業都有自己獨特的文化。它可能是穿襯衫打領帶、西裝筆挺的那種文化,或者短褲搭T恤的休閒文化,但是在西裝筆

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