2018-01-19

送禮選萬歲 健康安心最合意

金狗報喜過好年,親友團聚的時刻可一定少不了萬歲牌。打開桶裝堅果,原味、蒜味、薑黃開心果和嬸嬸及姑姑們大開話匣子聊不停;爸爸則陪爺爺來一壺鐵觀音,配著堅果和杏仁小魚最盡興;我們小輩則瘋玩桌遊,最愛抓一把

健康營養養生

健康營養養生

2018-01-12

小心,寒流會讓你折壽?

今年入冬以來的第一波寒流,不但誘發中風、心肌梗塞,近2天更己造成76人猝死,流感疫情也在此時加溫,上週類流感門、急診超過10萬人次,衛福部在1月中旬啟動緊急醫療應變機制,保護受寒病人。猶記得1月9日基

醫療養生生活

醫療養生生活

2018-01-12

讓身體更容易放鬆的三種坐姿

你習慣練習冥想嗎?冥想是一種簡單的技巧,幾乎所有人都能掌握並從中受益。不僅對健康有很大的好處,也能增進專注力,讓我們在處理事情時精神更加集中,並且更能放鬆的休息。瑜珈大師斯瓦米.拉瑪專為冥想入門者寫了

養生部落客

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2018-01-12

將椰子油抹在麵包上食用?這樣不是生酮飲食!

在生酮飲食的熱潮中,各界對「食用健康油」的關注度也持續升高,富含於椰子油的中鏈脂肪酸會生成酮體,因此,像是阿茲海默症或糖尿病等,細胞無法再利用葡萄糖的患者,也有可能藉由酮體的能量,讓細胞的機能重生、改

飲食部落客養生

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2018-01-03

誓言戰勝失智症!比爾蓋茲投入一億美元協助治療

俗稱失智症的阿茲海默症(Alzheimer's disease)是一種令人心碎的疾病,它是腦部上的神經退化病症,患者會逐漸忘記生活上瑣碎的事情,最終漸漸演變成遺忘周邊的人、事、物,甚至連自己的名字都不

醫療全球焦點養生

醫療全球焦點養生

2017-12-30

大自然循環週期

你是否曾意識到,有時你的生活就像是一場無止盡的戰鬥?你是不是經常想要吃含糖食物或咖啡?好不容易結束了一天,你是否感到自己彷彿像一顆被榨乾的柳橙那般疲憊?你是否在醒來後,還沒起床就覺得疲累和充滿無力感?

養生飲食生活

養生飲食生活

2017-12-15

散步1小時,身體的奇妙變化!

散步是溫和簡單的運動,多數人認為身體不會因此有太大變化。但根據美國《預防》雜誌網站報導,當你踏出第一步,在一小時的散步時間內,身體就會產生一連串奇妙的生理變化。第1~5分鐘:關節開始潤滑開始邁出的步伐

健康養生

健康養生

2017-12-15

跟百歲人瑞和汽車學習

如果你仔細檢視這些百歲人瑞或你的遠親近族,非常可能會發現有的人想吃什麼就吃什麼、幾乎不做運動,但是卻活得非常久。我的同事尼爾.巴齊萊(Nir Barzilai)經常在說,住在紐約的阿胥肯納茲猶太人(A

養生閱讀

養生閱讀

2017-12-14

太座幫把關,余光中保健養生有一套

著有詩集《鄉愁》、《白玉苦瓜》,散文集《聽聽那冷雨》等知名作品的詩人余光中,14日與世長辭,享壽90歲。2016年,賢伉儷才慶祝結婚60年的「鑽石婚紀念日」,太太范我存不只是余光中的繆思,也是最照顧他

營養養生

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2017-11-29

椰子雞鍋物:清爽甘甜湯頭,食材美味可口

台灣火鍋選擇很多,而近期盛行的椰子雞鍋物也慢慢出現,而這源自海南地區而風靡香港深圳的風味料理,現在於台北敦化南路二段的『椰蘶 椰子雞鍋物』也能嚐到!目前,該店家慶開幕優惠中,若想揪友品嚐或是單人用餐,

養生飲食生活

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