2019年3月號

領導藝術

睡出創意

文 / 楊艾俐      2019-02-27

睡出創意


從3C開始流行,全世界都患了睡眠剝奪症,非營利研究機構「蘭德公司(RAND Corp.)」的一項研究顯示,在美國,缺乏睡眠導致每年損失大約120萬個工作日。這些生產力損失是員工因此少幹活或工作水平不理想所致。與每晚平均睡眠時間為7至9小時的人相比,每晚睡眠時間少於6小時的人的死亡風險要高出13%,而每晚睡眠6至7小時的人的死亡風險則要高出7%。

很多名人也著書立說,呼籲睡眠的重要性,強調他們的成功是睡眠換來的,最終要付出代價。例如美國近年來最成功的網路原生報發行人赫芬頓女士寫了一本《The Sleep Revolution》(越睡越成功),她常常在主持公司會議時,幻想自己前面的長桌子是張床,一陣忽悠後,才恍神原來還是在和下屬開會。這樣的決策品質可想而知。

睡眠不只休息 更是開發創意黃金期

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關鍵字: 評論健康醫療

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專欄介紹

楊艾俐

楊艾俐

楊艾俐,兩岸三地資深媒體人。臺灣政治大學新聞系畢業、美國華盛頓大學教育傳播碩士,曾任《天下雜誌》總主筆、英國利物浦大學經濟史研究員、美國華盛頓教育研究會研究員。現任廣東汕頭大學傳播學院教授、海西研究中心總編輯、遠見.天下文化事業群資深顧問。 她從事新聞實務三十年,至二十餘國採訪,訪問超過三百餘位國際領袖、企業CEO及知名學者。並著有《孫運璿傳》、《半導體教父—張忠謀傳》、《郭台銘霸業》等書。傳記《孫運璿傳》曾獲1989年國家文藝獎傳記文學類獎,歷年報導曾獲「金鼎獎」、「吳舜文新聞獎」、「亞洲平面媒體公共服務獎」。

專欄介紹

楊艾俐
楊艾俐,兩岸三地資深媒體人。臺灣政治大學新聞系畢業、美國華盛頓大學教育傳播碩士,曾任《天下雜誌》總主筆、英國利物浦大學經濟史研究員、美國華盛頓教育研究會研究員。現任廣東汕頭大學傳播學院教授、海西研究中心總編輯、遠見.天下文化事業群資深顧問。 她從事新聞實務三十年,至二十餘國採訪,訪問超過三百餘位國際領袖、企業CEO及知名學者。並著有《孫運璿傳》、《半導體教父—張忠謀傳》、《郭台銘霸業》等書。傳記《孫運璿傳》曾獲1989年國家文藝獎傳記文學類獎,歷年報導曾獲「金鼎獎」、「吳舜文新聞獎」、「亞洲平面媒體公共服務獎」。


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