2019年1月號

領導藝術

2019,拒絕二手壓力

文 / 楊艾俐      2019-01-03

2019,拒絕二手壓力


大部分人都知道二手煙危害你的健康,但是很少人知道二手壓力也危害你的健康,新年伊始立定志向,既勿成為二手壓力的加害者,也勿成為二手壓力的被害者。

別人有壓力,為什麼不相干的你會感受得到?就如我們人類具有同理心,能樂人所樂,憂人所憂,同理心真實發生在我們腦部,因為我們腦中有鏡像神經元(mirror neuron)形成的無線網路,所以可有同理心了解他人的感受。就像是看到有人打呵欠,鏡像神經元就啟動、你的大腦接收到那個人的疲勞,讓你也打起呵欠來。同樣,我們腦部也能接收到負面情緒、壓力和不確定感。

想想看,上班族一天會受到多少壓力,而大部分都是二手壓力,早餐店服務不佳、計程車司機等紅燈不耐煩,捷運上,乘客忙著滑手機、看LINE,行色匆匆,都會給你造成壓力。

到了辦公室裡,更是緊張,主管催你交報告,這位同事趕著去開會,另一同事戴著大耳機,一臉漠然在鍵盤上飛快打字,你要正面思考都難,你也開始有壓力,講話開始大聲,甚至大呼小叫,很快你從二手壓力的受害者,成為二手壓力的加害者。

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關鍵字: 心靈成長評論職場生涯

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專欄介紹

楊艾俐

楊艾俐

楊艾俐,兩岸三地資深媒體人。臺灣政治大學新聞系畢業、美國華盛頓大學教育傳播碩士,曾任《天下雜誌》總主筆、英國利物浦大學經濟史研究員、美國華盛頓教育研究會研究員。現任廣東汕頭大學傳播學院教授、海西研究中心總編輯、遠見.天下文化事業群資深顧問。 她從事新聞實務三十年,至二十餘國採訪,訪問超過三百餘位國際領袖、企業CEO及知名學者。並著有《孫運璿傳》、《半導體教父—張忠謀傳》、《郭台銘霸業》等書。傳記《孫運璿傳》曾獲1989年國家文藝獎傳記文學類獎,歷年報導曾獲「金鼎獎」、「吳舜文新聞獎」、「亞洲平面媒體公共服務獎」。

專欄介紹

楊艾俐
楊艾俐,兩岸三地資深媒體人。臺灣政治大學新聞系畢業、美國華盛頓大學教育傳播碩士,曾任《天下雜誌》總主筆、英國利物浦大學經濟史研究員、美國華盛頓教育研究會研究員。現任廣東汕頭大學傳播學院教授、海西研究中心總編輯、遠見.天下文化事業群資深顧問。 她從事新聞實務三十年,至二十餘國採訪,訪問超過三百餘位國際領袖、企業CEO及知名學者。並著有《孫運璿傳》、《半導體教父—張忠謀傳》、《郭台銘霸業》等書。傳記《孫運璿傳》曾獲1989年國家文藝獎傳記文學類獎,歷年報導曾獲「金鼎獎」、「吳舜文新聞獎」、「亞洲平面媒體公共服務獎」。


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