負面情緒是正面情緒的過渡期間

文 / 一流人      2017-10-30

負面情緒是正面情緒的過渡期間


每個人都會有正面思考和負面思考的時候

當人得到某種事物的時候,就會想要得到相反的事物。

比方說吃燒肉時,如果口中覺得油膩,就會想吃點清爽的冰淇淋吧?

想要的東西和已經得到的完全相反,這是因為人有想要取得平衡的特性。

以「光和影」為例想必各位更能了解到這一點。

光線越強烈,陰影也越明顯,當光是「10」的時候,影也是「10」。

成功法則有時會提到「與成功者為伍」,這並不是因為和成功的人在一起

就能接收到「成功者的頻率」。

而是因為和成功的人在一起,自己的缺點便會顯露出來,讓人面對並改正自己的缺點,進一步邁向成功。

這時候成功者是光,自己便是影。

讓我們看看更具體的例子。

當負面思考的自己進入正面思考的團體時,這時我們往往會對自己抱有自卑感。

「嫉妒」

「沒有自信」

「我果然不行(自卑感)」

「那些人本來條件就比我好(找藉口)」

自己內心深處「負面思考」的情緒逐漸湧現。

不過,反過來說,如果處在負面思考的團體中,你又會怎麼想呢?

大部分的人在這種情況下會覺得:

「原來我還算不錯的嘛!」

「我才不會讓自己變得跟他們一樣。」

會產生「優越感」。

這時候你心中「正面思考」的情緒也會稍微浮現出來。

乍看之下,你可能會覺得「那麼處在負面思考的團體中比較好吧!」,不過等一下,先想像這兩種狀況:

—置身正面思考的團體

—置身負面思考的團體

讓我們先來看看在這兩種團體中,你可能會面臨的心理活動吧。

場景1:置身正面思考的團體

「置身正面思考(成功人士)的團體中」

→ 「讓心情取得平衡」

→ 「內心的負面情緒浮現」

→ 「與負面情緒的自己取得平衡」

→ 「引發自己內心的正面情緒(成功)」

→ 「離正面情緒(成功)更近」

場景2:置身負面思考的團體

「置身負面思考的團體中」

→ 「讓心情取得平衡」

→ 「內心的正面情緒浮現」

→ 「與正面情緒的自己取得平衡」

→ 「引發自己內心的負面情緒」

→ 「變得更負面悲觀」

如果問人們想處於哪一種狀況,大部分的人可能會選擇場景2。

因為場景2讓人比較輕鬆。

況且,如果在一開始就能享受優越感,心情也會變得比較愉快吧。

但是,如果照上面的狀況進行,反而會讓人變得更悲觀。

所以,如果你想成為正面積極的人,就讓自己置身在場景1的狀況下,盡可能被正面樂觀的人們包圍吧。

一開始你可能會覺得自卑,

「嫉妒」

「酸葡萄心理」

「喪失自信」

你的心中會湧現各種負面情感。

不過這時候你可以想著:

「負面情緒湧現了,如果能夠撐過這段期間,那麼接下來就能迎接正面情緒了!」

如此一來,就算心中湧現自卑感,你也能感到稍微輕鬆一點吧。

磨練是成長的契機。

置身在正面樂觀的人們當中,起初會感到痛苦,也必須克服內心浮現的悲觀負面心理,但這是成長的必經之路,咬著牙度過這段時間吧。

人生の解答

負面情緒是正面情緒的過渡期間。

本文節錄自:《為什麼我不快樂》一書,嶋田將也著,林依璇譯,四塊玉文創出版。

圖片來源:unsplash Sebastian Unrau

關鍵字: 心理閱讀


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