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研究說人過 50 歲後最快樂,做好這3點,快樂也能現在就開始!

文 / 生活報橘      2017-05-25

研究說人過 50 歲後最快樂,做好這3點,快樂也能現在就開始!


文:王愉賀

還記得青少年時期的你,當時煩惱的各種瑣事嗎?一件小事就足以造成驚天動地的轟動,好像一生從此就要被毀了。現在回頭看看,有幾件事是你還在意的?

有一句話說:「青春都在年少輕狂時被揮霍了。」年輕時我們衝撞、感受人生,但往往免不了傷了自己。年輕時我們少的是長者的洞見,很多事要到年紀大了才能慢慢去體會。

一個最新的研究發現,人生中最快樂的階段是在超過 50 歲之後。在這個針對 5 萬個超過 50 歲的人所做的研究中,61%的人表示他們在這個階段更能享受人生。

究竟在哪些方面讓他們感到更快樂?

外表

我們年輕時太在意自己的外表,甚至到了有點瘋狂的苛求。我們可能會緊盯著自己覺得的小缺陷並把它無限放大。但奇怪的是,隨著年紀越來越大,也許臉上出現了皺紋,或身材也沒年輕時維持的好,卻都能安然接受了。我們會了解到「不完美」也是可以的。

時尚

年輕時的我們一定要跟隨時下最新的潮流趨勢,不管是哪個化妝品牌子出了新的顏色的口紅,或是哪個運動品牌又新出了哪款聯名球鞋。我們在意他人看我們的眼光,出門前可能都要花好幾個小時打扮。

但當到了一定年紀,會更自在做自己。不代表完全放棄打扮,但發展出了自己最舒適的風格,也不需要外人來評斷我們的時尚選擇。

朋友

週末的時間不再是跟一群陌生人 party 到天亮,年紀大了之後更享受和身邊親近的人待在家裡,或是找一間高雅、安靜的酒吧或餐廳度過。看多了身邊的人來來去去,朋友圈縮小了,但留在身邊的一定都是最真誠、最親密的好友,而我們也更加懂得珍惜他們。

年紀大了之後,心靈更能夠得到真正的滿足。不過我們真的要等到歲月過去一大半,才能真正感覺到快樂嗎?其實不然,想要擁有成熟的心智,不如聽聽下面幾項來自過來人的智慧吧!

1. 把「數字」都拋到一邊去吧!不管是年齡、體重或是銀行存款的數字。當生命接近盡頭,你會發現它們根本沒你想的那麼重要。

2. 慎選朋友,你不會想到老才發現自己把寶貴時間都花在一些不重要的人身上。

3. 健康是最重要的。雖然這講過很多次了,但如果在年輕時不斷消耗自己的身體,總有一天是要還的。

4. 別試著想要去改變或操控別人。你唯一能改變的只有你自己。

5. 如果不做這件事將來會後悔,就去做吧!有沒有什麼事是一直深藏在你心中卻一直拖延的?或是有什麼人是你一直想告訴他你對他的感覺?

6. 輕鬆看待人生的起伏。人生有高潮,當然也有低潮,不過有時候低潮正是你往上所需要的動力。

7. 多數人都活在未來或是過去,請珍惜每一個「當下」。珍惜跟家人的一頓普通的晚餐,或是父母一句耳邊的嘮叨,因為要知道他們不會永遠在我們身邊。

8. 只做自己覺得值得的事,只花時間在自己愛的人或熱愛的事物上。

9. 不要總是「等」別人主動找你,或「等」什麼事情的發生來讓自己過得更好。機會是自己創造的,主動權可以是在你手上。

10. 幸福取決於內心的心態,而不是外在的狀態。

(參考資料:LifehackIndependent;圖片來源:Visual Hunt, CC licensed、PAKUTASO。)

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關鍵字: 政治評論人際

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