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    <title>遠見雜誌 - 前進的動力</title>
    <link>https://www.gvm.com.tw/</link>
    <description><![CDATA[《遠見》雜誌提供國際觀讓您打開「對世界的想像」，告訴您「正在發生的未來」，2007年連續榮獲國內外出版7項大獎（亞洲出版經營獎、金鼎獎、吳舜文新聞獎、兩岸新聞報導獎、社會光明面新聞報導獎）肯定，為財經、管理、兩岸趨勢報導類月刊 第一品牌。領先議題、洞察機先、瞭望全球經營智慧；透過頂尖人物，探索世界新觀念。]]></description>
    <language>zh-TW</language>
    <pubDate>Mon, 6 Jul 2026 01:08:20 +0800</pubDate>
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        <title>餐桌上將看不到紅甘、白帶魚？九成漁獲是幼魚，台灣近海恐無魚可捕</title>
        <description><![CDATA[市場裡的白帶魚、紅甘愈來愈小，價格卻愈來愈高；在北部海岸曾經輕鬆「爆桶」的釣魚盛況，如今苦等一整天也未必有收穫；小琉球曾經繽紛的珊瑚與魚群，也逐漸被白化珊瑚與稀疏生物取代，只剩海龜可看，台灣海洋生態正在快速改變，而消失的魚群，究竟去了哪裡？根據綠色和平近期公布的2023年至2025年《臺灣沿近海魚類調查報告》，台灣沿近海正承受嚴重過度捕撈壓力。調查顯示，漁獲中未達「50%性成熟體長（Lm50）」，尚未具繁殖能力的幼魚比例，已由2023年的77.7%攀升至2025年的93.3%，代表現今每10尾被捕撈上岸的魚，就有超過9尾來不及繁衍下一代，凸顯漁業資源正快速流失。將來無魚可吃？白帶魚、紅甘100]]></description>
        <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 07:05:00</pubDate>
        <author><![CDATA[黃泓瑜]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131310</link>
        <category>話題</category>
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        <title>愈甜血糖愈上升？醫打破迷思：每日攝取2份高營養密度水果降併發風險</title>
        <description><![CDATA[中華民國糖尿病衛教學會1日公布最新調查，10年來仍有逾7成糖友陷入水果「甜=高GI」迷思，存在甜度恐懼，導致嚴重的防衛性飲食，造成膳食纖維與維生素C等透過水果補充的營養素嚴重缺失，呼籲建立正確觀念，兼顧血糖控制與營養均衡。誤把口感當體感，糖尿病衛教學會最新調查發現，10年來仍有逾7成糖友陷入水果「甜=高GI」迷思，存在甜度恐懼，平均每天僅攝取0.4份水果，不到建議量五分之一，攝取量出現赤字。血糖控制是糖尿病患者一生課題，尤其飲食控制更是重中之重，中華民國糖尿病衛教學會今天公布最新「2026 糖尿病友及親友 水果及蔬菜攝取認知調查」，升糖指數（GI值）的名詞普及率已高達98%，但「高甜度食物容易]]></description>
        <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 07:00:00</pubDate>
        <author><![CDATA[中央社]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131309</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>2026FIFA世界盃》世界盃足球賽賽程資訊全攻略！參賽國家、分組名單、比賽賽制、各組賽程、轉播資訊一次看</title>
        <description><![CDATA[全世界球迷們最期待的2026世界盃足球賽，於6月11日至7月19日，在美國、加拿大、墨西哥舉行，本屆參賽隊伍首次從以往的32支，擴大到48支隊伍參賽，規模是史上最大。今年你看好哪隊能奪冠呢？精華：台灣為什麼踢不進世足、世足賽必看10大亮點、世足賽10個必懂足球規則懶人包、世足賽32強名單正式出爐、世足賽16強名單正式出爐 2026世界盃足球賽（2026 FIFA World Cup），於6月11日至7月19日，在美國、加拿大、墨西哥舉行，這項4年一度、全世界球迷最矚目的足球盛會，是年度必看的體育大事，本屆國際足總世界盃更將以往的32支參賽隊伍，擴大至48支球隊角逐，不僅規模是史上最大，這也是世]]></description>
        <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 06:45:00</pubDate>
        <author><![CDATA[魯皓平]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/129431</link>
        <category>國際</category>
        <guid>https://www.gvm.com.tw/article/129431</guid>
    </item>
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        <title>德國車的時代過去了？每十台新車有一台中國車，福斯要裁員十萬人</title>
        <description><![CDATA[歐洲人買車再也沒有民族主義，在高通膨時代，性價比高最重要，在此趨勢下，歐洲汽車大廠面臨存亡危機，外媒揭露福斯汽車準備進行史上最徹底的改革，全球可能裁員比原先宣布的多一倍，高達 10 萬人，並關閉四家德國工廠。歐盟對中國純電車加徵關稅後，中國車廠迅速調整策略，推出插電式油電車與一般油電車，且車價比對手更實惠，品質也不輸歐洲競爭對手。由於性價比更有吸引力，中國品牌在歐洲整體市占率已接近&nbsp;9～10%，5 月，歐洲賣出的十兩新車中，有一輛是中國車。排名上，中國吉利與上汽集團&nbsp;SAIC(MG)&nbsp;已進入歐洲前十大車廠。比亞迪尚未進入集團前十，但已經非常接近。5 月比亞迪銷量超]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 16:00:00</pubDate>
        <author><![CDATA[科技新報]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131306</link>
        <category>產經</category>
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    </item>
        <item>
        <title>味全龍為何又攜手hololive辦主題日？現場亮點、聯名商品與球團專訪一次看</title>
        <description><![CDATA[味全龍去年首度與hololive production合作，把VTuber主題日帶進台北大巨蛋。今年活動續辦，檔期也從單一場地拉長為兩週、四個比賽日，擴大到天母棒球場與台北大巨蛋。相較於2025年，今年不只場次增加，參與陣容、入場特典、應援套組與天母場限定互動也都一起擴大。2025年，味全龍第一次舉辦hololive主題日，參與成員全數來自hololive English。到了2026年，活動拆成7月4日、7月5日天母棒球場兩戰，以及7月21日、7月22日台北大巨蛋兩戰，從單一場館擴成兩週、四個比賽日。今年味全龍邀來5位hololive成員參與，陣容橫跨JP與EN，同時安排4天不同入場特典、限]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 14:40:00</pubDate>
        <author><![CDATA[曾子軒]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131331</link>
        <category>話題</category>
        <guid>https://www.gvm.com.tw/article/131331</guid>
    </item>
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        <title>中聯油脂點燃食安風暴！這家油品大戶，如何讓供應鏈淪陷？ </title>
        <description><![CDATA[一桶大豆沙拉油驗出致癌物苯駢芘超標，不僅掀起一場食安風暴，更意外揭開台灣食用油供應鏈鮮少曝光的真相：看似互相競爭的品牌，背後竟共享同一座上游加工廠。這也引發外界重新檢視，現行台灣以自主檢驗為核心的食安管理制度，是否足以因應高度集中的供應鏈結構。&nbsp;消費者走進超市，貨架上擺著琳瑯滿目的食用油，大多數人以為它們既然是不同品牌，不管是公司還是製程都不會一樣，當然，品質把關也有著各自的要求。然而，台灣近期爆發因致癌物苯駢芘（BaP）超標引爆的食安風暴，卻意外揭開食品產業鮮少被看見的另一面：市面上競爭的食品品牌，背後竟共享同一個上游供應商。因此，這起事件的主角，並不是消費者熟悉的品牌，而是長年站]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 14:06:00</pubDate>
        <author><![CDATA[郭逸]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131338</link>
        <category>話題</category>
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    </item>
        <item>
        <title>2026FIFA世界盃》世足賽16強名單正式出爐！哪幾隊最可能挺進8強？各國戰力一次看！</title>
        <description><![CDATA[隨著2026世界盃足球賽進入白熱化階段，全球球迷的目光，也逐漸聚焦在一支支成功挺進淘汰賽的勁旅身上從32強到16強，究竟，哪支球隊能挺進到最後呢？賽程資訊：2026FIFA世界盃》世界盃足球賽賽程資訊全攻略、世足賽32強名單正式出爐、世足賽16強名單正式出爐從48支參賽球隊，到32強，再到如今只剩下最後16支隊伍，2026世界盃足球賽的競爭，也正式進入最殘酷的階段。歷經小組賽的激烈廝殺，以及32強淘汰賽的生死對決，每一支能夠繼續留在賽場上的球隊，都經過了一場又一場高強度考驗，也證明自己擁有挑戰世界之巔的實力。目錄晉級16強：加拿大（1：0擊敗南非）晉級16強：巴西（2：1擊敗日本）晉級16強：]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 11:40:00</pubDate>
        <author><![CDATA[魯皓平]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131336</link>
        <category>國際</category>
        <guid>https://www.gvm.com.tw/article/131336</guid>
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        <title>理解Z世代同事，從不當「討厭的老人」開始</title>
        <description><![CDATA[最近剛落幕的金曲獎頒獎典禮，由於獲獎的新世代藝人陳嫺靜音樂風格相當新潮，讓不少中高齡觀眾抱怨聽不懂，甚至「好難聽」！結果反被年輕網友拿來警惕「以後我不要當這種討厭的大人」。其實，我也常在職場上看到「討厭的老人」型主管，不但較難領導年輕團隊，還容易被時代淘汰。該怎麼避免自己成為這類人？第一步不必硬學流行話，請從這類「聽不懂還要嫌」的心態中解套吧。第37屆金曲獎頒獎剛落下帷幕。打開當晚的社群媒體動態，我覺得有趣的是：再度出現了每年固定上演的「平行宇宙」奇觀。當螢幕前的新世代為了張震嶽、Gummy B、「Jolin」蔡依林的入圍與表現激動喝采時，電視機前的另一群資深聽眾，卻在沙發上皺著眉頭發出靈魂拷]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 11:00:00</pubDate>
        <author><![CDATA[職來直往Miss莫莉]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131303</link>
        <category>教育</category>
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        <title>心理學家導正迷思：矽谷風行「24小時多巴胺斷食」幫大腦排毒，是錯誤觀念！</title>
        <description><![CDATA[24小時的「多巴胺斷食」(dopamine fasting)是在矽谷蔚為風行的生活方式；進行多巴胺斷食的人會盡可能遠離所有刺激源整整一天，希望能藉由禁絕所有刺激大腦多巴胺的活動，來「重置」多巴胺濃度。但想解決這個問題，絕不是單靠短短24小時斷絕所有相關活動就能達成。（本文節錄自《【誰在讓你失控？】駕馭多巴胺，打造最強大腦行動力》一書，作者：安納斯塔西雅．赫羅尼斯／聯經出版，以下為摘文。）迷思1：多巴胺排毒真的可行錯！ 我們「不可能」戒除(detox)多巴胺。戒除，又或者說是所謂的「排毒」，指的是將某種化學物質徹底從體內去除。假如某個人開始戒絕某種物質，他的身體就會漸漸自行排除相關的毒素或不健康]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:28:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131301</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>中年後期，如何重塑自我發展？「這歲數」展開第三人生關鍵10年</title>
        <description><![CDATA[相較於四十多歲仍可憑藉時間、體力與機會大幅修正方向，進入五十歲之後，人生的選擇不再如過去般自由，重心也逐漸從「擴張與累積」，轉向「整合、轉化與配置」，並開始有意識地為下半場的人生節奏與生活品質進行安排。（本文節錄自《當你過了45歲》一書，作者：康哲偉／圓神出版，以下為摘文。）依據成人發展與終身學習的觀點，人生可大致區分為三個階段：「第一人生」為成長與學習期：指的是從出生到進入職場之前的階段；「第二人生」為成家立業期：涵蓋職涯發展與家庭建立的階段；而所謂「第三人生」，則多以約五十五歲為象徵性起點，指的是中年後期，當職涯與家庭責任逐步減輕後，重新展開自我發展與生活重構的階段。相較於四十多歲仍可憑藉]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:27:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131300</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>從蘋果到Netflix，企業轉型的成功關鍵在於什麼？8大卓越營運策略</title>
        <description><![CDATA[從 Apple、Netflix 到傳統鋼鐵巨頭，頂尖企業能成功轉型並打破行銷盲點的關鍵，就在於結合創業精神與「卓越營運」。透過流程優化與以人為本的創新，企業不僅能提升淨利與顧客滿意度，更能完美實踐 ESG，打造在動盪時代中永續生存的持久競爭力。（本文節錄自《科特勒的卓越營運新戰略》一書，作者：菲利浦．科特勒，陳就學，傑克．姆斯里／寶鼎出版，以下為摘文。）蘋果（Apple）一開始只做電腦和軟體，但很快就擴張到各式各樣的產品，從音樂串流到AI個人助理，現在連穿戴式裝置都賣。Netflix也一樣，從租借DVD起家，經歷了驚人的改造，最終成為串流娛樂界龍頭，也開始自行產製影視內容。Netflix因應科]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:25:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131287</link>
        <category>產經</category>
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        <title>午休時間：6個簡單拉伸練習，讓身體恢復平衡與活力</title>
        <description><![CDATA[拉伸這個詞大家並不陌生，就是拉長伸展的意思。對人體而言，拉伸是將身體緊繃的肌肉拉長，使其延展並恢復彈性。許多疾病和身體的不適都來自肌肉長期緊繃，有規律的拉伸可以改善健康狀況，為身體帶來超多益處。常拉伸、放輕鬆，找回身體鬆弛感，每天都能過得身體輕鬆、內心輕快。（本文節錄自《超簡單速查拉伸手冊》一書，作者：王雄，趙芮／時報出版，以下為摘文。）健康的肌肉應具備良好的柔韌性，就像彈簧一般有力量，有彈性。但生活中，我們經常發現，自己的肌肉硬邦邦，或者軟塌塌。當你的肌肉處於不健康的狀態，或鬆弛，或僵硬，就會如同繩子和木棍。繩子柔軟，沒韌性、彈簧能屈能伸，有力量、木棍不能打彎。導致肌肉柔韌性降低的原因，一部]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:24:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131234</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>日本逾6成憂鬱症患者首次求診沒掛身心科卻掛「內科」？憂鬱症3大隱形陷阱</title>
        <description><![CDATA[「我只是有點憂鬱，但還沒到需要去醫院的地步。」據估計，現代人中大約每5人就有1人處於這種「憂鬱症未滿」的狀態。從業25年、診療過20萬名患者的身心科專科醫師，將這種中間地帶的精神狀態命名為「半憂鬱」。他以多年的治療經驗及自己血淋淋的親身體驗，比起等到變成憂鬱症再來治療，在半憂鬱階段就妥善照顧自己，簡單了好幾百倍。（本文節錄自《半憂鬱》一書，作者：平光源／如何出版，以下為摘文。）日本憂鬱症學會所發表的數據中，有項令人震驚的內容。憂鬱症的人第一次去醫院求診的科別，其實有64.7%是「內科」。此外，認為「我說不定是憂鬱症」，打從一開始就先去身心科的人，只占整體的6%。當然，如果去了內科，通常不會被診]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:22:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131226</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>為何李登輝出線，林洋港淘汰？從政治拿捏中學習領導者的關鍵策略</title>
        <description><![CDATA[黃仁勳如何讓自己從一個科技人，轉型為成功的執行長？更吸引許多優秀人才加入？世界首富馬斯克，碰到最有權的川普，如何全身而退？為什麼有些人能力強，卻上不了位？為什麼有些人當上主管，卻做不了主？領導不只是能力與特質，更是對環境、時機與分寸的判讀。（本文節錄自《劉必榮的領導筆記》一書，作者：劉必榮／先覺出版，以下為摘文。）你現在會看這本書，很可能你剛剛當上領導者，或者你正在爬到C位的路上。你可以先回想一下：你是怎麼坐上這個位子的？是選上的，還是老闆提拔你上來的？你怕不怕「趙孟能貴之，趙孟能賤之」，有一天你失去聖眷，就突然從高位跌了下來？該怎麼做，才能鞏固你的權力或位子？你也可以看一下旁邊，為什麼當初有]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:20:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131222</link>
        <category>教育</category>
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        <title>全球近1/4國家實施校園手機禁令：如何在科技氾濫中，保護孩子身心健康與成長？</title>
        <description><![CDATA[全球已有近1/4的國家實施校園手機禁令，聯合國也正式呼籲禁用。本書作者為世代研究權威、社會心理學者，同時也是每日與三個孩子「纏鬥」的媽媽。她用數據研究和生活實踐告訴家長：我們可以暫時成為孩子的「外部前額葉」，用清楚的規則，用界線替孩子擋下成癮誘惑、拿回專注力。（本文節錄自《用界線，讓孩子放下手機》一書，作者：珍．特溫格／三采出版，以下為摘文。）過去二十年來，我走遍全美為大學教師、軍方領導人與企業經理人舉辦關於世代差異的講座。自從我的《i世代報告》在二○一七年出版後，我也開始在家長團體間演講。不久，我便發現不同聽眾的提問逐漸一致。無論是哪個群體，開放提問沒多久就會出現這一題：「我的小孩一直黏著3]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:17:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131215</link>
        <category>教育</category>
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        <title>退休金不是絕對數字：如何根據生活開支來規劃財務自由？</title>
        <description><![CDATA[「某機構調查，○成民眾覺得要存到○○○萬元才能安心退休。」接著留言區裡總會出現一堆反對聲音，從「怎麼可能存得到」，到「別傻了，至少要1億元才能退休」等，各式各樣的焦慮與嘲諷。這代表，每個人的開支狀況及存錢理財的方法都不一樣，自然對於別人提出的數字無法信服。（本文節錄自《我用四年就財富自由》一書，作者：V大（龔恬永）／大是文化出版，以下為摘文。）其實，「需要多少錢才能退休？」這個問題沒有標準答案，一切取決於你自己。我舉個例子，新臺幣50萬元，一個人可以花多久？若是非常節省的人，這筆錢可以活2年；但在不特地克制花費的小資族手裡，可能只是1年的生活費；然而對於出手闊綽、金錢無虞的人來說，這不過是某張]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:15:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131212</link>
        <category>金融</category>
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        <title>醫學系大學生六年拿AI碩士！長庚大學校長湯明哲改寫傳統文憑</title>
        <description><![CDATA[AI進入醫院，已不是科幻情節，而是急診、影像、病歷、用藥與行政流程裡每天發生的事。問題不再是AI會不會取代醫師，而是下一代醫師能不能讀懂、駕馭，甚至反過來設計AI。為此長庚大學校長湯明哲直白地說：「未來不是AI取代醫師，而是懂AI的醫師取代不懂的人。」而這，也成了長庚大推出醫學系「MD醫學士＋AI碩士」雙學位學程的核心註腳。不是多修幾門課，而是重排醫學教育時程表長庚大學自114學年度起正式啟動AIMD學碩雙學位學程，採「6+0」設計，讓醫學生在不延長六年修業年限的前提下，同步完成醫學士與人工智慧碩士。校方規劃，學生大一、大二可先修AI碩士課程，大三下申請學碩學程，大四結束取得128學分後，以同]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 09:29:00</pubDate>
        <author><![CDATA[寶島眼睛]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131337</link>
        <category>教育</category>
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        <title>科技海綿暗藏危機！「洗碗海綿」竟成塑膠微粒隱形來源，每月釋出數兆個流入環境</title>
        <description><![CDATA[最近美國加州與德國科學家合作發現，人們洗碗海綿，竟是潛在的塑膠微粒（microplastics）來源之一。目前市面販售的洗碗海綿多數並非天然海綿，而是以聚氨酯（polyurethane）等塑膠材料發泡製成的人工產品。論文近日刊登於《Environmental Advances》期刊，以實驗室測試與居家使用情境分析，量化海綿磨損時釋放多少塑膠微粒。海綿沒有「消失」，只是「磨掉」研究指出，當海綿使用逐漸變小，就是材料機械磨損後逐漸碎裂並脫落為微粒。海綿內聚合物結構，包含聚氨酯成分，長期摩擦會碎裂成肉眼看不見的塑膠顆粒。研究證實，即使是最溫和使用，材料流失仍然會發生。為了貼近真實生活，此次研究也結合]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 07:00:00</pubDate>
        <author><![CDATA[科技新報]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/131305</link>
        <category>好享生活</category>
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        <title>中產階級的黃金年代已過？全球發生的「5個變化」讓翻身愈來愈難</title>
        <description><![CDATA[全球的先進經濟體都可以觀察：從紐約、台北到柏林、倫敦、墨爾本和香港，大城市的年輕人愈來愈覺得要在自己成長的地方買間房子是非常困難的事，薪資的成長就是跟不上不動產價格，廣大的中產階級也在逐漸銷蝕。你或許會忍不住問道：我們是哪裡出了錯？不過，更貼切的問題其實是「什麼事情變了？」（本文節錄自《覺醒社畜的贏家理財課》一書，作者：柿內尚文，平安文化出版，以下為摘文。）從1950 年代到1980 年代，美國郊區夢正蓬勃飛揚。中產階級的經濟能力供得起住在有著白色圍籬的獨棟大洋房、養兩個小孩的生活。或許還養一或兩輛車。薪資穩定增長，生活一年比一年好。未來世代會痛苦地發現，除了身家富貴的少數人，這個夢逐漸變得愈]]></description>
        <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 23:42:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/122798</link>
        <category>金融</category>
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        <title>醫讚台灣是「養生者天堂」！哈佛醫學院推薦的10大「超級食物」</title>
        <description><![CDATA[當你吃下一口當季蔬果、挑選冷壓橄欖油入菜、或是將白飯換成紅藜飯時，也許你沒意識到，這些選擇不只是為了健康，更是對這個世界的一種責任。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師特別整理出哈佛醫學院推薦的10類超級食物，幫助你打造健康與永續並行的日常。（本文節錄自《簡單豐足》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為摘文。）愈來愈多研究證實，「植物性飲食為主」不僅能有效預防慢性病，還能延緩地球資源危機。如果你願意採用這樣的健康飲食模式，全世界的醫師和糧食專家都想對你說一句：「謝謝你。」因為你不只改善了自己的體質，也讓醫療資源負擔得以舒緩。從高血壓、心血管疾病、糖尿病到部分癌症，飲食習慣的優化，是最直接有效的]]></description>
        <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 23:39:00</pubDate>
        <author><![CDATA[遠見好讀]]></author>
        <link>https://www.gvm.com.tw/article/122393</link>
        <category>好享生活</category>
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